Papu, vihreä taitepapu, tuore
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 149 kJ | 2 % |
| Energia | 36 kcal | |
| Rasva | 0.26 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.06 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.17 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.8 g | 2 % |
| sokerit | 3.1 g | 3 % |
| Kuitu | 2.4 g | 10 % |
| Proteiini | 2.0 g | 4 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.0 mg | 0 % |
| Kalium | 320 mg | 16 % |
| Kalsium | 48.0 mg | 6 % |
| Magnesium | 22.0 mg | 6 % |
| Rauta | 0.70 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.40 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.70 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 80.0 µg | 40 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 20.0 mg | 25 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.13 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 47.0 µg | 63 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 36 kcal (100 g)
Kävely8 min
Juoksu4 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt9 min
Jooga12 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Papu, vihreä taitepapu, tuore sisältää kaloreita?
Papu, vihreä taitepapu, tuore sisältää 36 kcal (149 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (15 g) sisältää noin 5 kcal.
Onko Papu, vihreä taitepapu, tuore terveellistä?
Papu, vihreä taitepapu, tuore sisältää 2.0 g proteiinia, 0.26 g rasvaa ja 4.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 36 kcal per 100 g.
Sopiiko Papu, vihreä taitepapu, tuore kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, vihreä taitepapu, tuore sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, vihreä taitepapu, tuore munaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, vihreä taitepapu, tuore sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, vihreä taitepapu, tuore gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, vihreä taitepapu, tuore sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, vihreä taitepapu, tuore lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Papu, vihreä taitepapu, tuore sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, vihreä taitepapu, tuore laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Papu, vihreä taitepapu, tuore sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, vihreä taitepapu, tuore laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Papu, vihreä taitepapu, tuore sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, vihreä taitepapu, tuore maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, vihreä taitepapu, tuore sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, vihreä taitepapu, tuore luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, vihreä taitepapu, tuore sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, vihreä taitepapu, tuore suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, vihreä taitepapu, tuore sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, vihreä taitepapu, tuore soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, vihreä taitepapu, tuore sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, vihreä taitepapu, tuore makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, vihreä taitepapu, tuore sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, vihreä taitepapu, tuore vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Papu, vihreä taitepapu, tuore sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Papu, vihreä taitepapu, tuore hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Papu, vihreä taitepapu, tuore on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 80.0 µg per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Papu, vihreä taitepapu, tuore hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Papu, vihreä taitepapu, tuore on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 20.0 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Papu, vihreä taitepapu, tuore hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Papu, vihreä taitepapu, tuore on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 47.0 µg per 100 g, mikä kattaa 63 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola
102 kcalP 7.6R 0.4H 14.1
Papu, mungopapu, keitetty, lisätty suolaa
105 kcalP 7.7R 0.4H 14.9
Papu, valkoinen, keitetty
111 kcalP 8.3R 0.8H 14.0
Papu, härkäpapu, tuore
102 kcalP 8.8R 0.6H 13.1
Herne, vihreä, pakaste
73 kcalP 5.1R 0.9H 9.4
Papu, adukipapu, keitetty, suolaton
137 kcalP 9.3R 0.2H 21.3
Kikherne suolattomassa vedessä
137 kcalP 8.4R 2.5H 17.6
Linssi, punainen, kuivattu
304 kcalP 23.8R 1.3H 45.8