Pasta, tumma proteiinipasta
Käsittely: Tuore
MunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1488 kJ | 18 % |
| Energia | 356 kcal | |
| Rasva | 3.7 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 0.46 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 52.9 g | 20 % |
| sokerit | 4.9 g | 5 % |
| Kuitu | 6.0 g | 24 % |
| Proteiini | 23.8 g | 48 % |
| Suola | 0.25 g | |
| Natrium | 98.1 mg | 4 % |
| Kalium | 395 mg | 20 % |
| Kalsium | 20.5 mg | 3 % |
| Magnesium | 97.1 mg | 26 % |
| Rauta | 3.3 mg | 23 % |
| Sinkki | 5.5 mg | 55 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.53 mg | 48 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.21 mg | 15 % |
| Niasiini (B3) | 1.8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 70.8 µg | 35 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 6.5 mg | 54 % |
| K-vitamiini | 1.8 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 356 kcal (100 g)
Kävely1 h 23 min
Juoksu36 min
Pyöräily43 min
Uinti50 min
Kotityöt1 h 28 min
Jooga1 h 56 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 3.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pasta, tumma proteiinipasta sisältää kaloreita?
Pasta, tumma proteiinipasta sisältää 356 kcal (1488 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (55 g) sisältää noin 196 kcal.
Onko Pasta, tumma proteiinipasta terveellistä?
Pasta, tumma proteiinipasta sisältää runsaasti proteiinia (23.8 g/100 g), paljon kuitua (6.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 48 % päivittäisestä proteiinin ja 24 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pasta, tumma proteiinipasta munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, tumma proteiinipasta sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, tumma proteiinipasta runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, tumma proteiinipasta sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, tumma proteiinipasta lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, tumma proteiinipasta sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, tumma proteiinipasta laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, tumma proteiinipasta sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, tumma proteiinipasta laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, tumma proteiinipasta sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, tumma proteiinipasta maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, tumma proteiinipasta sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, tumma proteiinipasta suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, tumma proteiinipasta sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, tumma proteiinipasta soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, tumma proteiinipasta sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, tumma proteiinipasta makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, tumma proteiinipasta sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, tumma proteiinipasta vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, tumma proteiinipasta sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pasta, tumma proteiinipasta sisältää?
Pasta, tumma proteiinipasta sisältää 23.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 48 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (55 g) sisältää 13.1 g proteiinia.
Onko Pasta, tumma proteiinipasta hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Pasta, tumma proteiinipasta on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 6.0 g per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pasta, tumma proteiinipasta hyvä kalium lähde?
Kyllä, Pasta, tumma proteiinipasta on hyvä kalium lähde. Se sisältää 395 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pasta, tumma proteiinipasta hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Pasta, tumma proteiinipasta on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 97.1 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pasta, moniviljapasta, vehnä, ruis, ohra
361 kcalP 15.0R 2.5H 66.0
Jauho, korppujauho
366 kcalP 11.5R 1.6H 73.6
Rouhe, vehnärouhe kokojyvästä
308 kcalP 12.9R 2.5H 52.9
Makaroni, ruismakaroni
359 kcalP 13.0R 2.5H 67.0
Nuudeli, vehnänuudeli
351 kcalP 11.2R 3.3H 66.4
Neljän viljan hiutale
336 kcalP 11.1R 3.4H 58.8
Jauho, hiivaleipävehnäjauho
363 kcalP 13.1R 2.4H 68.6
Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa
371 kcalP 11.4R 1.3H 75.5