Pekoni, 32 % rasvaa
Käsittely: Savustettu
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLaktoositonVähäkolesterolinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1440 kJ | 17 % |
| Energia | 344 kcal | |
| Rasva | 32.4 g | 46 % |
| tyydyttynyt | 12.4 g | 62 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 14.2 g | 28 % |
| Suola | 2.5 g | |
| Natrium | 980 mg | 41 % |
| Kalium | 190 mg | 10 % |
| Kalsium | 8.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 12.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.60 mg | 4 % |
| Sinkki | 1.7 mg | 17 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.27 mg | 25 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 2.8 mg | 18 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.0 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.65 µg | 26 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.50 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0.54 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 0.10 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 344 kcal (100 g)
Kävely1 h 20 min
Juoksu35 min
Pyöräily41 min
Uinti48 min
Kotityöt1 h 25 min
Jooga1 h 52 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pekoni, 32 % rasvaa sisältää kaloreita?
Pekoni, 32 % rasvaa sisältää 344 kcal (1440 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää noin 69 kcal.
Onko Pekoni, 32 % rasvaa terveellistä?
Pekoni, 32 % rasvaa sisältää runsaasti proteiinia (14.2 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 12.4 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 28 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pekoni, 32 % rasvaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pekoni, 32 % rasvaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pekoni, 32 % rasvaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pekoni, 32 % rasvaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pekoni, 32 % rasvaa runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Pekoni, 32 % rasvaa sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pekoni, 32 % rasvaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pekoni, 32 % rasvaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pekoni, 32 % rasvaa vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Pekoni, 32 % rasvaa sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pekoni, 32 % rasvaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Pekoni, 32 % rasvaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pekoni, 32 % rasvaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pekoni, 32 % rasvaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pekoni, 32 % rasvaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pekoni, 32 % rasvaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pekoni, 32 % rasvaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pekoni, 32 % rasvaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pekoni, 32 % rasvaa sisältää?
Pekoni, 32 % rasvaa sisältää 14.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää 2.8 g proteiinia.
Onko Pekoni, 32 % rasvaa hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Pekoni, 32 % rasvaa on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.27 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pekoni, 32 % rasvaa hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Pekoni, 32 % rasvaa on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.65 µg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sianruho, keskirasvainen
267 kcalP 17.2R 22.3H 0.0
Jauheliha, sian, rasvaa 16 %
215 kcalP 18.8R 15.7H 0.0
Sianpotka
167 kcalP 18.8R 10.2H 0.0
Rypsiporsas, lihasuikale
155 kcalP 20.4R 8.2H 0.0
Siankinkku, silavoineen
216 kcalP 18.8R 15.8H 0.0
Sianlapa
215 kcalP 18.8R 15.7H 0.0
Siankyljys
188 kcalP 21.8R 11.3H 0.0
Sianpaisti, vähärasvainen
121 kcalP 20.8R 4.1H 0.0