Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 184 kJ | 2 % |
| Energia | 44 kcal | |
| Rasva | 0.22 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.02 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.09 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.8 g | 3 % |
| sokerit | 7.8 g | 9 % |
| Kuitu | 2.1 g | 8 % |
| Proteiini | 1.1 g | 2 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.0 mg | 0 % |
| Kalium | 200 mg | 10 % |
| Kalsium | 8.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 11.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.50 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.10 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.60 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.0 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 6.6 mg | 8 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.96 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 1.5 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 44 kcal (100 g)
Kävely10 min
Juoksu4 min
Pyöräily5 min
Uinti6 min
Kotityöt11 min
Jooga14 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön sisältää kaloreita?
Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön sisältää 44 kcal (184 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (125 g) sisältää noin 55 kcal.
Onko Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön terveellistä?
Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön sisältää 1.1 g proteiinia, 0.22 g rasvaa ja 7.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 44 kcal per 100 g.
Sopiiko Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön munaton ruokavalioon?
Kyllä, Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Luumu, kivetön
46 kcalP 0.8R 0.3H 8.4
Päärynä, kuorittu
43 kcalP 0.3R 0.1H 8.0
Omena, ulkomainen, kuorittu
45 kcalP 0.2R 0.1H 9.4
Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen
37 kcalP 0.2R 0.1H 7.7
Aprikoosi, keskiarvo, punnittu kivineen
50 kcalP 1.0R 0.1H 10.0
Luumu, kivetön, kuivattu
204 kcalP 4.2R 0.8H 37.6
Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen
38 kcalP 1.0R 0.2H 6.8
Aprikoosi, keskiarvo, kivetön
53 kcalP 1.1R 0.1H 10.6