Rahka, maustettu, rasvaa 4 %
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 550 kJ | 7 % |
| Energia | 131 kcal | |
| Rasva | 4.0 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 2.6 g | 13 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.10 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 15.7 g | 6 % |
| sokerit | 15.1 g | 17 % |
| Kuitu | 0.09 g | 0 % |
| Proteiini | 7.2 g | 14 % |
| Suola | 0.18 g | |
| Natrium | 73.5 mg | 3 % |
| Kalium | 144 mg | 7 % |
| Kalsium | 91.2 mg | 11 % |
| Magnesium | 10.2 mg | 3 % |
| Rauta | 0.08 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.43 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 0.11 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 13.2 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.45 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 2.0 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.04 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.11 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1.3 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 131 kcal (100 g)
Kävely31 min
Juoksu13 min
Pyöräily16 min
Uinti18 min
Kotityöt32 min
Jooga43 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.8 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Rahka, maustettu, rasvaa 4 % sisältää kaloreita?
Rahka, maustettu, rasvaa 4 % sisältää 131 kcal (550 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (150 g) sisältää noin 197 kcal.
Onko Rahka, maustettu, rasvaa 4 % terveellistä?
Rahka, maustettu, rasvaa 4 % sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.2 g/100 g), sokeria 15.1 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Rahka, maustettu, rasvaa 4 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustettu, rasvaa 4 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, maustettu, rasvaa 4 % gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustettu, rasvaa 4 % sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, maustettu, rasvaa 4 % lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustettu, rasvaa 4 % sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, maustettu, rasvaa 4 % laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustettu, rasvaa 4 % sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, maustettu, rasvaa 4 % luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustettu, rasvaa 4 % sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, maustettu, rasvaa 4 % soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustettu, rasvaa 4 % sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Rahka, maustettu, rasvaa 4 % sisältää?
Rahka, maustettu, rasvaa 4 % sisältää 7.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (150 g) sisältää 10.8 g proteiinia.
Sisältääkö Rahka, maustettu, rasvaa 4 % paljon sokeria?
Rahka, maustettu, rasvaa 4 % sisältää 15.1 g sokeria per 100 g. Se on 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4, 3 %
96 kcalP 10.5R 4.3H 3.0
Rahka, maustettu, rasvaa 8, 8 %, minttu-suklaa, valio, laktoositon
173 kcalP 7.3R 8.8H 15.4
Skyr, keinotekoisesti makeutettu, rasvaa 2 %
79 kcalP 9.8R 2.0H 4.3
Skyr, makeutettu sokerilla ja stevialla, rasvaa <0, 5 %
79 kcalP 9.2R 0.3H 8.7
Skyr, makeutettu sokerilla, rasvaa <0, 5 %
92 kcalP 10.0R 0.3H 11.4
Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 10 %
135 kcalP 7.8R 10.0H 3.0
Rahka, maustettu, arla protein proteiinirahka, laktoositon
78 kcalP 9.9R 0.4H 7.6
Skyr, keinotekoisesti makeutettu, rasvaa <0, 5 %
65 kcalP 9.8R 0.4H 4.4