Riisi-maissikakku
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenVähäsuolainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1525 kJ | 18 % |
| Energia | 364 kcal | |
| Rasva | 2.6 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 0.49 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.97 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 73.6 g | 28 % |
| sokerit | 1.2 g | 1 % |
| Kuitu | 6.3 g | 25 % |
| Proteiini | 7.5 g | 15 % |
| Suola | 0.30 g | |
| Natrium | 121 mg | 5 % |
| Kalium | 225 mg | 11 % |
| Kalsium | 9.9 mg | 1 % |
| Magnesium | 91.7 mg | 24 % |
| Rauta | 3.0 mg | 22 % |
| Sinkki | 1.4 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 4.0 mg | 25 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 21.3 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.53 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 0.70 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 364 kcal (100 g)
Kävely1 h 25 min
Juoksu37 min
Pyöräily44 min
Uinti51 min
Kotityöt1 h 30 min
Jooga1 h 59 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Riisi-maissikakku sisältää kaloreita?
Riisi-maissikakku sisältää 364 kcal (1525 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (8 g) sisältää noin 29 kcal.
Onko Riisi-maissikakku terveellistä?
Riisi-maissikakku sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.5 g/100 g), paljon kuitua (6.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 25 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Riisi-maissikakku munaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-maissikakku sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-maissikakku gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-maissikakku sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-maissikakku lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-maissikakku sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-maissikakku laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-maissikakku sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-maissikakku laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-maissikakku sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-maissikakku vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-maissikakku sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-maissikakku vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-maissikakku sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-maissikakku maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-maissikakku sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-maissikakku luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-maissikakku sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-maissikakku soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-maissikakku sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-maissikakku makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-maissikakku sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-maissikakku vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-maissikakku sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Riisi-maissikakku sisältää?
Riisi-maissikakku sisältää 7.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (8 g) sisältää 0.60 g proteiinia.
Onko Riisi-maissikakku hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Riisi-maissikakku on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 6.3 g per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Riisi-maissikakku hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Riisi-maissikakku on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 91.7 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Riisi-maissikakku hyvä rauta lähde?
Kyllä, Riisi-maissikakku on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.0 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Riisi-ruisseos
342 kcalP 8.4R 2.6H 65.5
Riisikakku, riisikeksi
361 kcalP 7.9R 2.9H 71.1
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton
366 kcalP 8.1R 1.0H 79.0
Riisi tumma
349 kcalP 7.0R 2.3H 72.0
Riisi-ohraseos
344 kcalP 8.2R 1.5H 71.1
Riisi-kvinoa-moniviljaseos
355 kcalP 9.7R 2.4H 69.8
Riisi puuroutuva
342 kcalP 6.1R 0.7H 75.6
Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton
362 kcalP 7.9R 2.9H 71.3