Riisi puuroutuva
Käsittely: Tuore
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1433 kJ | 17 % |
| Energia | 342 kcal | |
| Rasva | 0.70 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.07 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.11 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 75.6 g | 29 % |
| sokerit | 0.40 g | 0 % |
| Kuitu | 2.3 g | 9 % |
| Proteiini | 6.1 g | 12 % |
| Suola | 0.02 g | |
| Natrium | 6.0 mg | 0 % |
| Kalium | 130 mg | 7 % |
| Kalsium | 6.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 34.0 mg | 9 % |
| Rauta | 1.2 mg | 9 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 1.4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 20.0 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.04 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.16 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 342 kcal (100 g)
Kävely1 h 20 min
Juoksu35 min
Pyöräily41 min
Uinti48 min
Kotityöt1 h 25 min
Jooga1 h 52 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Riisi puuroutuva sisältää kaloreita?
Riisi puuroutuva sisältää 342 kcal (1433 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (85 g) sisältää noin 291 kcal.
Onko Riisi puuroutuva terveellistä?
Riisi puuroutuva sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 9 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Riisi puuroutuva munaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi puuroutuva sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi puuroutuva gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi puuroutuva sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi puuroutuva lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi puuroutuva sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi puuroutuva laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Riisi puuroutuva sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi puuroutuva laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi puuroutuva sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi puuroutuva maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi puuroutuva sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi puuroutuva luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi puuroutuva sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi puuroutuva suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi puuroutuva sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi puuroutuva soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi puuroutuva sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi puuroutuva makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi puuroutuva sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi puuroutuva vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi puuroutuva sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Riisi puuroutuva sisältää?
Riisi puuroutuva sisältää 6.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (85 g) sisältää 5.2 g proteiinia.
Samankaltaisia
Riisi tumma
349 kcalP 7.0R 2.3H 72.0
Riisi-ohraseos
344 kcalP 8.2R 1.5H 71.1
Riisi-ruisseos
342 kcalP 8.4R 2.6H 65.5
Riisi-kvinoa-moniviljaseos
355 kcalP 9.7R 2.4H 69.8
Jauho, täysjyväriisijauho
362 kcalP 7.9R 2.9H 71.3
Täysjyväriisi
362 kcalP 7.9R 2.9H 71.3
Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton
362 kcalP 7.9R 2.9H 71.3
Riisikakku, riisikeksi
361 kcalP 7.9R 2.9H 71.1