Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe
Käsittely: Kuivattu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1173 kJ | 14 % |
| Energia | 280 kcal | |
| Rasva | 6.3 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 0.21 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.36 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 16.2 g | 6 % |
| sokerit | 15.6 g | 17 % |
| Kuitu | 52.9 g | 212 % |
| Proteiini | 8.2 g | 16 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.5 mg | 0 % |
| Kalium | 940 mg | 47 % |
| Kalsium | 430 mg | 54 % |
| Magnesium | 100 mg | 27 % |
| Rauta | 1.5 mg | 11 % |
| Sinkki | 1.0 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 1.5 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 21.0 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 127 mg | 159 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 7.1 mg | 59 % |
| K-vitamiini | 25.9 µg | 35 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 280 kcal (100 g)
Kävely1 h 5 min
Juoksu29 min
Pyöräily34 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 9 min
Jooga1 h 31 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.9 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe sisältää kaloreita?
Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe sisältää 280 kcal (1173 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (5 g) sisältää noin 14 kcal.
Onko Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe terveellistä?
Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.2 g/100 g), paljon kuitua (52.9 g/100 g), sokeria 15.6 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 212 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe sisältää?
Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe sisältää 8.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (5 g) sisältää 0.41 g proteiinia.
Sisältääkö Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe paljon sokeria?
Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe sisältää 15.6 g sokeria per 100 g. Se on 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 52.9 g per 100 g, mikä kattaa 212 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe hyvä kalium lähde?
Kyllä, Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe on hyvä kalium lähde. Se sisältää 940 mg per 100 g, mikä kattaa 47 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 430 mg per 100 g, mikä kattaa 54 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sorbetti, vadelmasorbetti, teollinen
129 kcalP 0.8R 0.4H 28.7
Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe
303 kcalP 7.6R 6.9H 25.1
Tyrnimarja
57 kcalP 1.5R 3.2H 2.2
Lakka, suomuurain, hilla
55 kcalP 1.5R 1.1H 6.8
Juolukka
38 kcalP 0.4R 0.7H 6.3
Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe
252 kcalP 8.4R 3.4H 25.8
Variksenmarja
44 kcalP 0.5R 0.7H 4.3
Mustikka, pensasmustikka
61 kcalP 0.3R 0.3H 12.5