Sharon, kaki, persimon
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 306 kJ | 4 % |
| Energia | 73 kcal | |
| Rasva | 0.20 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.00 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.00 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 16.0 g | 6 % |
| sokerit | 16.0 g | 18 % |
| Kuitu | 2.0 g | 8 % |
| Proteiini | 0.60 g | 1 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.0 mg | 0 % |
| Kalium | 161 mg | 8 % |
| Kalsium | 8.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 9.0 mg | 2 % |
| Rauta | 0.20 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.10 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.10 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 8.0 mg | 10 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 2.6 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 73 kcal (100 g)
Kävely17 min
Juoksu7 min
Pyöräily9 min
Uinti10 min
Kotityöt18 min
Jooga24 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sharon, kaki, persimon sisältää kaloreita?
Sharon, kaki, persimon sisältää 73 kcal (306 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (200 g) sisältää noin 146 kcal.
Onko Sharon, kaki, persimon terveellistä?
Sharon, kaki, persimon sisältää sokeria 16.0 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 1 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sharon, kaki, persimon kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Sharon, kaki, persimon sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sharon, kaki, persimon munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sharon, kaki, persimon sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sharon, kaki, persimon gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sharon, kaki, persimon sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sharon, kaki, persimon lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sharon, kaki, persimon sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sharon, kaki, persimon laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sharon, kaki, persimon sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sharon, kaki, persimon laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sharon, kaki, persimon sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sharon, kaki, persimon vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Sharon, kaki, persimon sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sharon, kaki, persimon maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sharon, kaki, persimon sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sharon, kaki, persimon luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sharon, kaki, persimon sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sharon, kaki, persimon suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Sharon, kaki, persimon sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sharon, kaki, persimon soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sharon, kaki, persimon sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sharon, kaki, persimon makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Sharon, kaki, persimon sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sharon, kaki, persimon vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sharon, kaki, persimon sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Sharon, kaki, persimon paljon sokeria?
Sharon, kaki, persimon sisältää 16.0 g sokeria per 100 g. Se on 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Guava
66 kcalP 2.5R 0.9H 9.2
Banaani, punnittu kuorineen
59 kcalP 0.8R 0.3H 12.3
Välipalapatukka, raakapatukka, bare bar, viljaton
393 kcalP 9.4R 17.9H 41.7
Passionhedelmä
88 kcalP 2.2R 0.7H 13.0
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma
74 kcalP 0.6R 0.4H 15.5
Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus
418 kcalP 8.3R 17.0H 55.3
Jogurttirusina/jogurttihedelmä, kuorrutettu kuivattu hedelmä
397 kcalP 8.4R 17.0H 48.0
Banaani, kuorittu
88 kcalP 1.2R 0.4H 18.3