Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa
Käsittely: Säilötty
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 748 kJ | 9 % |
| Energia | 179 kcal | |
| Rasva | 15.1 g | 22 % |
| tyydyttynyt | 1.9 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 4.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 11.1 g | 22 % |
| Suola | 3.1 g | |
| Natrium | 1243 mg | 52 % |
| Kalium | 206 mg | 10 % |
| Kalsium | 56.4 mg | 7 % |
| Magnesium | 17.0 mg | 5 % |
| Rauta | 0.48 mg | 3 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 1.9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.1 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 9.8 µg | 390 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 12.8 µg | 255 % |
| E-vitamiini | 3.0 mg | 25 % |
| K-vitamiini | 12.2 µg | 16 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 179 kcal (100 g)
Kävely42 min
Juoksu18 min
Pyöräily21 min
Uinti25 min
Kotityöt44 min
Jooga58 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa sisältää kaloreita?
Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa sisältää 179 kcal (748 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (50 g) sisältää noin 90 kcal.
Onko Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa terveellistä?
Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa sisältää runsaasti proteiinia (11.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa sisältää?
Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa sisältää 11.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (50 g) sisältää 5.5 g proteiinia.
Onko Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 9.8 µg per 100 g, mikä kattaa 390 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 12.8 µg per 100 g, mikä kattaa 255 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Silakka, tilli-/sinappikastikkeessa on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 3.0 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kirjolohifilee, lämminsavustettu
148 kcalP 21.9R 6.7H 0.0
Silakka, mauste/suolasilakka, keskiarvo
113 kcalP 14.8R 6.0H 0.0
Kala, savustettu, keskiarvo, vähärasvainen
122 kcalP 20.5R 4.3H 0.0
Muikku, järvi, savustettu
138 kcalP 23.5R 4.8H 0.0
Siika, lämminsavustettu
133 kcalP 21.8R 5.0H 0.0
Silli, valkosipuli-/sinappikastikkeessa
278 kcalP 13.5R 17.8H 16.0
Sardiini, keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessa
208 kcalP 20.0R 14.3H 0.0
Sinipallas, savustettu
204 kcalP 18.2R 14.7H 0.0