Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya
Käsittely: Teollinen
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSuolatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1662 kJ | 20 % |
| Energia | 397 kcal | |
| Rasva | 18.0 g | 26 % |
| tyydyttynyt | 2.4 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 12.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 16.0 g | 6 % |
| sokerit | 4.2 g | 5 % |
| Kuitu | 24.0 g | 96 % |
| Proteiini | 31.0 g | 62 % |
| Suola | 0.05 g | |
| Natrium | 20.0 mg | 1 % |
| Kalium | 1352 mg | 68 % |
| Kalsium | 170 mg | 21 % |
| Magnesium | 200 mg | 53 % |
| Rauta | 9.6 mg | 69 % |
| Sinkki | 3.4 mg | 34 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.82 mg | 74 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.21 mg | 15 % |
| Niasiini (B3) | 2.0 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 257 µg | 128 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.43 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.00 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 20.4 µg | 27 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 397 kcal (100 g)
Kävely1 h 33 min
Juoksu41 min
Pyöräily48 min
Uinti56 min
Kotityöt1 h 38 min
Jooga2 h 10 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 4.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya sisältää kaloreita?
Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya sisältää 397 kcal (1662 kJ) per 100 grammaa. Yksi teelusikka (3 g) sisältää noin 12 kcal.
Onko Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya terveellistä?
Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya sisältää runsaasti proteiinia (31.0 g/100 g), paljon kuitua (24.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 62 % päivittäisestä proteiinin ja 96 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya munaton ruokavalioon?
Kyllä, Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya sisältää?
Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya sisältää 31.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 62 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi teelusikka (3 g) sisältää 0.93 g proteiinia.
Onko Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 24.0 g per 100 g, mikä kattaa 96 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya hyvä kalium lähde?
Kyllä, Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya on hyvä kalium lähde. Se sisältää 1352 mg per 100 g, mikä kattaa 68 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 170 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Nakki, soijanakki
230 kcalP 16.4R 16.0H 1.7
Soijavälipala, hapatettu, soija-hedelmä-vilja, elovena, kalsiumia, probiootteja
85 kcalP 3.6R 1.8H 12.5
Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen
267 kcalP 16.0R 16.0H 13.5
Soijarouhe, vaalea tai tumma
335 kcalP 49.2R 2.4H 20.9
Soija-ruusunmarja-pellava-valmiste, femisoya
381 kcalP 23.0R 13.0H 31.0
Soijaproteiini konsentraatti, 58 % proteiinia
355 kcalP 58.1R 0.5H 25.7
Tofu, kova/kiinteä, soijavalmiste
154 kcalP 17.3R 8.7H 0.5
Soijavälipala, alpro go on, hapatettu, maustamaton, rasvaa 3, 6 %
68 kcalP 6.2R 3.4H 2.5