Soijaöljy
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäsuolainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 3696 kJ | 44 % |
| Energia | 883 kcal | |
| Rasva | 99.9 g | 143 % |
| tyydyttynyt | 14.5 g | 73 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 59.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 0.00 g | 0 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 0.00 mg | 0 % |
| Kalium | 0.00 mg | 0 % |
| Kalsium | 0.00 mg | 0 % |
| Magnesium | 0.00 mg | 0 % |
| Rauta | 0.10 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.00 mg | 0 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.00 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.00 mg | 0 % |
| Niasiini (B3) | 0.00 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 0.00 µg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 9.5 mg | 79 % |
| K-vitamiini | 145 µg | 193 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 883 kcal (100 g)
Kävely3 h 26 min
Juoksu1 h 30 min
Pyöräily1 h 46 min
Uinti2 h 4 min
Kotityöt3 h 38 min
Jooga4 h 48 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 20 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Soijaöljy sisältää kaloreita?
Soijaöljy sisältää 883 kcal (3696 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (90 g) sisältää noin 795 kcal.
Onko Soijaöljy terveellistä?
Soijaöljy sisältää tyydyttynyttä rasvaa 14.5 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 0 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Soijaöljy munaton ruokavalioon?
Kyllä, Soijaöljy sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Soijaöljy gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Soijaöljy sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Soijaöljy lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Soijaöljy sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Soijaöljy laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Soijaöljy sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Soijaöljy laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Soijaöljy sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Soijaöljy vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Soijaöljy sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Soijaöljy maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Soijaöljy sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Soijaöljy luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Soijaöljy sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Soijaöljy suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Soijaöljy sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Soijaöljy makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Soijaöljy sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Soijaöljy vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Soijaöljy sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Soijaöljy hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Soijaöljy on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 9.5 mg per 100 g, mikä kattaa 79 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Soijaöljy hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Soijaöljy on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 145 µg per 100 g, mikä kattaa 193 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy
883 kcalP 0.0R 99.9H 0.0
Oliiviöljy
884 kcalP 0.0R 100.0H 0.0
Kookosrasva 100 %
883 kcalP 0.0R 99.9H 0.0
Kookosöljy
884 kcalP 0.0R 100.0H 0.0
Maissiöljy
883 kcalP 0.0R 99.9H 0.0
Rypsiöljy
884 kcalP 0.0R 100.0H 0.0
Palmuöljy
884 kcalP 0.0R 100.0H 0.0
Pellavaöljy
884 kcalP 0.0R 100.0H 0.0