Suklaa-pähkinälevite
Käsittely: Teollinen
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 2468 kJ | 29 % |
| Energia | 590 kcal | |
| Rasva | 41.4 g | 59 % |
| tyydyttynyt | 10.2 g | 51 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 5.7 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 48.3 g | 19 % |
| sokerit | 47.6 g | 53 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 6.2 g | 12 % |
| Suola | 0.13 g | |
| Natrium | 50.0 mg | 2 % |
| Kalium | 362 mg | 18 % |
| Kalsium | 130 mg | 16 % |
| Magnesium | 64.7 mg | 17 % |
| Rauta | 2.2 mg | 16 % |
| Sinkki | 0.85 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.34 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 15.6 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 4.4 mg | 37 % |
| K-vitamiini | 5.1 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 590 kcal (100 g)
Kävely2 h 18 min
Juoksu1 h
Pyöräily1 h 11 min
Uinti1 h 23 min
Kotityöt2 h 26 min
Jooga3 h 13 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 11.9 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 8.3 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Suklaa-pähkinälevite sisältää kaloreita?
Suklaa-pähkinälevite sisältää 590 kcal (2468 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää noin 118 kcal.
Onko Suklaa-pähkinälevite terveellistä?
Suklaa-pähkinälevite sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.2 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 10.2 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 47.6 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Suklaa-pähkinälevite munaton ruokavalioon?
Kyllä, Suklaa-pähkinälevite sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suklaa-pähkinälevite lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Suklaa-pähkinälevite sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Suklaa-pähkinälevite laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Suklaa-pähkinälevite sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Suklaa-pähkinälevite sisältää?
Suklaa-pähkinälevite sisältää 6.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää 1.2 g proteiinia.
Sisältääkö Suklaa-pähkinälevite paljon sokeria?
Suklaa-pähkinälevite sisältää 47.6 g sokeria per 100 g. Se on 53 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Suklaa-pähkinälevite hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Suklaa-pähkinälevite on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 4.4 mg per 100 g, mikä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Suklaakonvehti, suklaatäyte
427 kcalP 5.8R 20.6H 53.6
Suklaakonvehti, marmeladitäyte
325 kcalP 3.3R 11.4H 53.3
Suklaapatukka suklainen, keskiarvo
510 kcalP 7.1R 28.0H 56.0
Suklaa, maitosuklaa
538 kcalP 10.1R 33.0H 49.8
Makeinen, maitosuklaarae, m&m's/amerikan pastilli
479 kcalP 5.8R 17.9H 72.3
Makeinen, suffeli puffi snacks, fazer, erittäin vähägluteeninen
531 kcalP 6.1R 30.3H 58.1
Suklaa, keskiarvo, maito-, tumma-, valko-
543 kcalP 9.6R 34.4H 47.8
Kinder yllätysmuna
558 kcalP 9.3R 35.6H 50.0