Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo
Käsittely: Teollinen
Lakto-ovovegetaarinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 2130 kJ | 25 % |
| Energia | 509 kcal | |
| Rasva | 26.0 g | 37 % |
| tyydyttynyt | 13.5 g | 67 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 60.0 g | 23 % |
| sokerit | 58.0 g | 64 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 8.0 g | 16 % |
| Suola | 0.25 g | |
| Natrium | 100 mg | 4 % |
| Kalium | 301 mg | 15 % |
| Kalsium | 166 mg | 21 % |
| Magnesium | 47.6 mg | 13 % |
| Rauta | 1.2 mg | 9 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.33 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.9 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.05 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.18 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 1.3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 3.8 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 509 kcal (100 g)
Kävely1 h 59 min
Juoksu52 min
Pyöräily1 h 1 min
Uinti1 h 12 min
Kotityöt2 h 6 min
Jooga2 h 46 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 14.5 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 5.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo sisältää kaloreita?
Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo sisältää 509 kcal (2130 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (20 g) sisältää noin 102 kcal.
Onko Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo terveellistä?
Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.0 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 13.5 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 58.0 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo sisältää?
Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo sisältää 8.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (20 g) sisältää 1.6 g proteiinia.
Sisältääkö Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo paljon sokeria?
Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo sisältää 58.0 g sokeria per 100 g. Se on 64 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 166 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Suklaa, suklaapatukka, twix, keksiä ja toffeeta
485 kcalP 2.7R 24.3H 63.1
Makeinen, maitosuklaarae, m&m's/amerikan pastilli
479 kcalP 5.8R 17.9H 72.3
Riisisuklaa
512 kcalP 7.2R 27.3H 58.6
Suklaakonvehti, suklaatäyte
427 kcalP 5.8R 20.6H 53.6
Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää
563 kcalP 11.0R 39.4H 39.1
Makeinen, suffeli puffi snacks, fazer, erittäin vähägluteeninen
531 kcalP 6.1R 30.3H 58.1
Suklaa, maitosuklaa
538 kcalP 10.1R 33.0H 49.8
Suklaa, keskiarvo, maito-, tumma-, valko-
543 kcalP 9.6R 34.4H 47.8