Tomaatti
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 95 kJ | 1 % |
| Energia | 23 kcal | |
| Rasva | 0.30 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.04 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.09 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.5 g | 1 % |
| sokerit | 3.4 g | 4 % |
| Kuitu | 1.4 g | 6 % |
| Proteiini | 0.55 g | 1 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.2 mg | 0 % |
| Kalium | 237 mg | 12 % |
| Kalsium | 8.6 mg | 1 % |
| Magnesium | 8.3 mg | 2 % |
| Rauta | 0.19 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.09 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.70 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.6 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 14.1 mg | 18 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.66 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 5.0 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 23 kcal (100 g)
Kävely5 min
Juoksu2 min
Pyöräily3 min
Uinti3 min
Kotityöt6 min
Jooga8 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Tomaatti sisältää kaloreita?
Tomaatti sisältää 23 kcal (95 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (75 g) sisältää noin 17 kcal.
Onko Tomaatti terveellistä?
Tomaatti sisältää 0.55 g proteiinia, 0.30 g rasvaa ja 3.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 23 kcal per 100 g.
Sopiiko Tomaatti kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Tomaatti sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaatti munaton ruokavalioon?
Kyllä, Tomaatti sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaatti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tomaatti sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaatti lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tomaatti sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaatti laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Tomaatti sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaatti laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tomaatti sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaatti vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Tomaatti sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaatti maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Tomaatti sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaatti luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tomaatti sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaatti suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Tomaatti sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaatti soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Tomaatti sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaatti makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Tomaatti sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaatti vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Tomaatti sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Chili, vihreä, tuore
45 kcalP 2.0R 0.2H 8.0
Paprika, vihreä
21 kcalP 0.9R 0.3H 2.5
Paprika, punainen
28 kcalP 0.9R 0.3H 4.5
Munakoiso
22 kcalP 0.5R 0.2H 3.1
Kurkku
11 kcalP 0.7R 0.1H 1.4
Paprika, punainen, säilyke
20 kcalP 0.8R 0.3H 2.7
Paprika, keskiarvo
28 kcalP 0.9R 0.4H 4.2
Paprika, keltainen
30 kcalP 0.9R 0.2H 5.1