Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka
Käsittely: Teollinen
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1741 kJ | 21 % |
| Energia | 416 kcal | |
| Rasva | 14.6 g | 21 % |
| tyydyttynyt | 5.6 g | 28 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 61.6 g | 24 % |
| sokerit | 33.9 g | 38 % |
| Kuitu | 3.4 g | 14 % |
| Proteiini | 7.4 g | 15 % |
| Suola | 0.69 g | |
| Natrium | 276 mg | 11 % |
| Kalium | 304 mg | 15 % |
| Kalsium | 128 mg | 16 % |
| Magnesium | 52.4 mg | 14 % |
| Rauta | 1.6 mg | 11 % |
| Sinkki | 1.5 mg | 15 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.22 mg | 15 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.5 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.22 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 1.7 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 9.8 µg | 13 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 416 kcal (100 g)
Kävely1 h 37 min
Juoksu42 min
Pyöräily50 min
Uinti59 min
Kotityöt1 h 43 min
Jooga2 h 16 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 8.5 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.9 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka sisältää kaloreita?
Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka sisältää 416 kcal (1741 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää noin 125 kcal.
Onko Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka terveellistä?
Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.4 g/100 g), kuitua (3.4 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 5.6 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 33.9 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 14 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka munaton ruokavalioon?
Kyllä, Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka sisältää?
Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka sisältää 7.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää 2.2 g proteiinia.
Sisältääkö Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka paljon sokeria?
Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka sisältää 33.9 g sokeria per 100 g. Se on 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka
372 kcalP 6.0R 7.0H 68.2
Välipalapatukka, suklainen myslipatukka
408 kcalP 6.7R 11.4H 67.9
Välipalapatukka, hedelmäinen myslipatukka
377 kcalP 5.9R 6.8H 70.1
Välipalapatukka, muropatukka, kellogg´s rice krispies cereal & milk, täydennetty
434 kcalP 8.4R 12.9H 70.2
Välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s special k chocolate, täydennetty
391 kcalP 8.3R 6.7H 72.6
Välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s coco pops rocks, täydennetty
433 kcalP 8.7R 12.8H 69.3
Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka
379 kcalP 6.2R 6.9H 70.5
Välipalapatukka, kuituinen
421 kcalP 7.0R 18.0H 54.6