Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka
Käsittely: Teollinen
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1556 kJ | 19 % |
| Energia | 372 kcal | |
| Rasva | 7.0 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 2.7 g | 13 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 68.2 g | 26 % |
| sokerit | 25.1 g | 28 % |
| Kuitu | 4.2 g | 17 % |
| Proteiini | 6.0 g | 12 % |
| Suola | 0.53 g | |
| Natrium | 210 mg | 9 % |
| Kalium | 170 mg | 9 % |
| Kalsium | 16.1 mg | 2 % |
| Magnesium | 46.7 mg | 12 % |
| Rauta | 1.6 mg | 11 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.14 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 2.0 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.7 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.92 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 6.3 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 372 kcal (100 g)
Kävely1 h 27 min
Juoksu38 min
Pyöräily45 min
Uinti52 min
Kotityöt1 h 32 min
Jooga2 h 1 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.4 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka sisältää kaloreita?
Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka sisältää 372 kcal (1556 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää noin 112 kcal.
Onko Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka terveellistä?
Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.0 g/100 g), kuitua (4.2 g/100 g), sokeria 25.1 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 17 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka munaton ruokavalioon?
Kyllä, Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka sisältää?
Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka sisältää 6.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää 1.8 g proteiinia.
Sisältääkö Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka paljon sokeria?
Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka sisältää 25.1 g sokeria per 100 g. Se on 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka
379 kcalP 6.2R 6.9H 70.5
Välipalapatukka, hedelmäinen myslipatukka
377 kcalP 5.9R 6.8H 70.1
Välipalapatukka, suklainen myslipatukka
408 kcalP 6.7R 11.4H 67.9
Välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s special k chocolate, täydennetty
391 kcalP 8.3R 6.7H 72.6
Välipalapatukka, muropatukka, kellogg´s rice krispies cereal & milk, täydennetty
434 kcalP 8.4R 12.9H 70.2
Välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s coco pops rocks, täydennetty
433 kcalP 8.7R 12.8H 69.3
Välipalapatukka, kuituinen
421 kcalP 7.0R 18.0H 54.6
Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka
416 kcalP 7.4R 14.6H 61.6