Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1587 kJ | 19 % |
| Energia | 379 kcal | |
| Rasva | 6.9 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 2.7 g | 13 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 70.5 g | 27 % |
| sokerit | 24.8 g | 28 % |
| Kuitu | 3.5 g | 14 % |
| Proteiini | 6.2 g | 12 % |
| Suola | 0.53 g | |
| Natrium | 210 mg | 9 % |
| Kalium | 169 mg | 8 % |
| Kalsium | 14.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 48.3 mg | 13 % |
| Rauta | 1.6 mg | 11 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.12 mg | 11 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 2.1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 16.5 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.86 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 4.5 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 379 kcal (100 g)
Kävely1 h 28 min
Juoksu39 min
Pyöräily45 min
Uinti53 min
Kotityöt1 h 34 min
Jooga2 h 4 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.4 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka sisältää kaloreita?
Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka sisältää 379 kcal (1587 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää noin 114 kcal.
Onko Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka terveellistä?
Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.2 g/100 g), kuitua (3.5 g/100 g), sokeria 24.8 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 14 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka sisältää?
Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka sisältää 6.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää 1.9 g proteiinia.
Sisältääkö Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka paljon sokeria?
Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka sisältää 24.8 g sokeria per 100 g. Se on 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Välipalapatukka, suklainen myslipatukka
408 kcalP 6.7R 11.4H 67.9
Välipalapatukka, kuituinen
421 kcalP 7.0R 18.0H 54.6
Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka
372 kcalP 6.0R 7.0H 68.2
Välipalapatukka, muropatukka, kellogg´s rice krispies cereal & milk, täydennetty
434 kcalP 8.4R 12.9H 70.2
Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka
416 kcalP 7.4R 14.6H 61.6
Välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s coco pops rocks, täydennetty
433 kcalP 8.7R 12.8H 69.3
Välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s special k chocolate, täydennetty
391 kcalP 8.3R 6.7H 72.6
Välipalapatukka, hedelmäinen myslipatukka
377 kcalP 5.9R 6.8H 70.1