FittiFrendiFittiFrendi

Rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)

Top 50 elintarviketta – eniten ravintoainetta rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) (milligramma/100 g)

#Elintarvikemilligramma/100 g
1Pellavaöljyraaka-aine53300
2Pellavansiemenrouhe, paahdettu, valo24raaka-aine28083
3Pellavansiemen, kokonainenraaka-aine24152
4Chiansiemenraaka-aine21837
5Rypsiöljyraaka-aine10876
6Rypsiöljy, kylmäpuristetturaaka-aine10000
7Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljyraaka-aine9525
8Pähkinä, saksanpähkinäraaka-aine9080
9Hampunsiemen, kuoritturaaka-aine9070
10Majoneesi, rasvaa 80 %raaka-aine8605
11Salaatinkastike, ranskalainen, ravintolakastike, öljy, keltuainen, sokeri, suolaruokalaji7700
12Majoneesi, kotitekoinenruokalaji7697
13Ruokaöljy teollisuuskäyttöön, 70 % rypsiöljyä, 30 % palmuöljyäraaka-aine7673
14Rasvaseos, juokseva, 80%, keskiarvoraaka-aine7643
15Kasviöljyvalmiste, juokseva, 70 %, keskiarvoraaka-aine7346
16Soijaöljyraaka-aine7322
17Kasviöljyvalmiste, juokseva, 80 %, tuotekeskiarvoraaka-aine7214
18Salaatinkastike, ranskalainen, öljy ja etikkaruokalaji7144
19Majoneesi, kananmunatonruokalaji7010
20Kasviöljyvalmiste, juokseva, 82 %, flora culinesseraaka-aine6870
21Rasvaseoslevite 70 %, becel voi & kasviöljytraaka-aine6720
22Ruoanvalmistusrasva, keskiarvoruokalaji6636
23Salaatinkastike, ranskalainen, öljy ja etikka, suola, sokeriruokalaji6612
24Rasvaseos 80 %, oivariini juokseva, laktoositonraaka-aine6284
25Hampunsiemen, kokonainenraaka-aine6215
26Kasvirasvalevite 70 %, becel gold, d-vit 20 UGraaka-aine6214
27Maustekastike, grillauskastikeruokalaji5906
28Salaatinkastike, caesarkastikeruokalaji5811
29Soija-ruusunmarja-pellava-valmiste, femisoyaraaka-aine5715
30Kasvirasvalevite 70 %, teollinen tuotekeskiarvoraaka-aine5689
31Majoneesi, kurkkumajoneesi, hampurilaiskastike, hesburgerraaka-aine5609
32Rasvajauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aineraaka-aine5371
33Näkkileipä, siemennäkkileipä, teollinenruokalaji5340
34Kylmä kastike, tartarkastike, majoneesipohjainenruokalaji5322
35Kasvirasvalevite 75 %, keiju rypsiraaka-aine5261
36Paistoöljy uppo- ja pintapaistoon, kultasula paistoöljyraaka-aine5220
37Salaatinkastike, ranskalainen, saarioinen, rypsiöljypohjainen, rasvaa 47 %raaka-aine5114
38Soija-ruusunmarja-pellava-inuliinivalmiste, femisoya plusraaka-aine5039
39Voileipäpikkelssiraaka-aine4932
40Pestokastike, yrttikastikeruokalaji4866
41Majoneesi, hampurilaiskastike, rasvaa 60 %raaka-aine4801
42Margariini 60 %, keiju alentajaraaka-aine4695
43Mysli, pähkinäinenruokalaji4632
44Salaatinkastike, ranskalainen, öljy ja etikka, vesi, suola, sokeriruokalaji4337
45Margariini 60 %, keiju normaalisuolainen, d-vit 20 UGraaka-aine4297
46Salaatinkastike, kartanon, saarioinen, rypsiöljypohjainen, rasvaa 39 %raaka-aine4264
47Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoyaraaka-aine4214
48Salaatinkastike, ranskalainen, kotitekoinen, öljy, mehu, sokeri ja suolaruokalaji4206
49Oregano, kuivatturaaka-aine4180
50Hollandaisekastike, rasva, keltuainen, vehnäjauhoruokalaji4048

Arvot per 100 g elintarviketta. Lähde: Fineli®, THL. % DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).