Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 1000 G | 1000 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 337 kJ | 4 % |
| Energia | 81 kcal | |
| Rasva | 0.05 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.02 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.01 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 16.7 g | 6 % |
| sokerit | 4.2 g | 5 % |
| Kuitu | 3.0 g | 12 % |
| Proteiini | 1.6 g | 3 % |
| Suola | 0.62 g | |
| Natrium | 247 mg | 10 % |
| Kalium | 336 mg | 17 % |
| Kalsium | 30.6 mg | 4 % |
| Magnesium | 25.0 mg | 7 % |
| Rauta | 0.61 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.30 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.55 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.7 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 1.6 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.26 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1.8 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 81 kcal (100 g)
Kävely19 min
Juoksu8 min
Pyöräily10 min
Uinti11 min
Kotityöt20 min
Jooga26 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa sisältää kaloreita?
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa sisältää 81 kcal (337 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (130 g) sisältää noin 105 kcal.
Onko Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa terveellistä?
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa sisältää 1.6 g proteiinia, 0.05 g rasvaa ja 16.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 81 kcal per 100 g.
Sopiiko Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi
74 kcalP 1.8R 5.0H 4.5
Kaali, valkokaali, keitetty, suolaton
36 kcalP 1.4R 0.1H 5.7
Pyttipannu, kasvispyttipannu, sienet
63 kcalP 2.0R 2.5H 7.0
Wokatut kasvikset, sipuli, paprika, kesäkurpitsa, porkkana, tomaatti, tuoreet
87 kcalP 1.0R 6.8H 4.5
Bataattiranskalainen, uunissa
155 kcalP 1.9R 6.3H 20.9
Bataattisose, kevytmaito
100 kcalP 2.0R 2.6H 15.8
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton
81 kcalP 1.6R 0.1H 16.8
Nokkosohukainen, täysmaito
189 kcalP 7.2R 9.4H 18.0