Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu
Käsittely: Grillattu
MunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka | 1418 G | 1418 |
| Ruokasuola, jodioitu | 11 G | 11 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 941 kJ | 11 % |
| Energia | 225 kcal | |
| Rasva | 14.5 g | 21 % |
| tyydyttynyt | 4.3 g | 21 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.7 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 23.7 g | 47 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 476 mg | 20 % |
| Kalium | 258 mg | 13 % |
| Kalsium | 20.6 mg | 3 % |
| Magnesium | 20.7 mg | 6 % |
| Rauta | 0.96 mg | 7 % |
| Sinkki | 1.4 mg | 14 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 8.8 mg | 55 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.5 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.33 µg | 13 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.95 µg | 19 % |
| E-vitamiini | 0.95 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 81.3 µg | 108 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 225 kcal (100 g)
Kävely52 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti32 min
Kotityöt56 min
Jooga1 h 13 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.9 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 3.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu sisältää kaloreita?
Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu sisältää 225 kcal (941 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 135 kcal.
Onko Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu terveellistä?
Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu sisältää runsaasti proteiinia (23.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 47 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu sisältää?
Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu sisältää 23.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 47 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (60 g) sisältää 14.2 g proteiinia.
Onko Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 8.8 mg per 100 g, mikä kattaa 55 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 81.3 µg per 100 g, mikä kattaa 108 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kalkkuna nahkoineen
137 kcalP 22.0R 5.4H 0.0
Broilerisuikale, paistettu, suolaton
191 kcalP 25.0R 10.1H 0.0
Kalkkunaleike, leivitetty, uunissa
244 kcalP 19.6R 12.4H 13.3
Broilerin siipi, nahaton
121 kcalP 22.0R 3.5H 0.0
Jauheliha, broilerin, paistettu
236 kcalP 23.8R 15.8H 0.0
Jauheliha, broilerin
113 kcalP 19.3R 3.9H 0.0
Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, uunissa
296 kcalP 25.6R 21.8H 0.0
Kana, keitetty, suolaton
219 kcalP 23.6R 14.0H 0.0