Broilerikeitto, tomaattinen
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Ruokasuola, jodioitu | 4 G | 4 |
| Peruna, vanha, kuorittu | 250 G | 250 |
| Sipuli, keltasipuli | 50 G | 50 |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 200 G | 200 |
| Tomaattimurska | 400 G | 400 |
| Kasvisliemi, laimennettu | 700 G | 700 |
| Valkosipuli | 7 G | 7 |
| Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike | 350 G | 350 |
| Chili, vihreä, tuore | 8 G | 8 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 15 G | 15 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 221 kJ | 3 % |
| Energia | 53 kcal | |
| Rasva | 1.6 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.30 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.44 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.9 g | 2 % |
| sokerit | 1.5 g | 2 % |
| Kuitu | 0.96 g | 4 % |
| Proteiini | 5.0 g | 10 % |
| Suola | 0.78 g | |
| Natrium | 313 mg | 13 % |
| Kalium | 237 mg | 12 % |
| Kalsium | 12.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 12.8 mg | 3 % |
| Rauta | 0.32 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.25 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 1.9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.6 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.13 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 5.0 mg | 6 % |
| D-vitamiini | 0.02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.52 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 6.1 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 53 kcal (100 g)
Kävely12 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti7 min
Kotityöt13 min
Jooga17 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broilerikeitto, tomaattinen sisältää kaloreita?
Broilerikeitto, tomaattinen sisältää 53 kcal (221 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 53 kcal.
Onko Broilerikeitto, tomaattinen terveellistä?
Broilerikeitto, tomaattinen sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 10 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Broilerikeitto, tomaattinen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikeitto, tomaattinen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerikeitto, tomaattinen gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikeitto, tomaattinen sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerikeitto, tomaattinen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikeitto, tomaattinen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerikeitto, tomaattinen maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikeitto, tomaattinen sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerikeitto, tomaattinen luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikeitto, tomaattinen sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerikeitto, tomaattinen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikeitto, tomaattinen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerikeitto, tomaattinen makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerikeitto, tomaattinen sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Broilerikeitto, tomaattinen sisältää?
Broilerikeitto, tomaattinen sisältää 5.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 10 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 5.0 g proteiinia.
Samankaltaisia
Broilerikeitto
44 kcalP 5.0R 0.9H 3.4
Broileri-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa
61 kcalP 4.8R 1.9H 5.5
Kanakeitto, juuriselleriä ja purjoa
95 kcalP 9.2R 6.1H 0.9
Kanakeitto, perunaa ja kasviksia
86 kcalP 8.1R 4.5H 3.2
Broilerikeitto, kana-kookosmaitokeitto
81 kcalP 4.8R 6.3H 1.3
Broilerikeitto, kasviksia, kermainen
56 kcalP 4.7R 3.0H 1.7
Kanakeitto, teollinen, valmisateria
75 kcalP 2.9R 4.5H 5.5