Broilerin siipi, marinoitu, uunissa
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Broilerin siipi, marinoitu, raaka | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1136 kJ | 14 % |
| Energia | 272 kcal | |
| Rasva | 20.1 g | 29 % |
| tyydyttynyt | 4.6 g | 23 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 4.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.6 g | 1 % |
| sokerit | 1.00 g | 1 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 21.5 g | 43 % |
| Suola | 1.6 g | |
| Natrium | 643 mg | 27 % |
| Kalium | 192 mg | 10 % |
| Kalsium | 18.5 mg | 2 % |
| Magnesium | 24.1 mg | 6 % |
| Rauta | 1.2 mg | 8 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 7.3 mg | 46 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.9 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.39 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 0.86 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.8 µg | 37 % |
| E-vitamiini | 1.7 mg | 14 % |
| K-vitamiini | 80.1 µg | 107 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 272 kcal (100 g)
Kävely1 h 3 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 7 min
Jooga1 h 29 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 3.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broilerin siipi, marinoitu, uunissa sisältää kaloreita?
Broilerin siipi, marinoitu, uunissa sisältää 272 kcal (1136 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää noin 68 kcal.
Onko Broilerin siipi, marinoitu, uunissa terveellistä?
Broilerin siipi, marinoitu, uunissa sisältää runsaasti proteiinia (21.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 43 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Broilerin siipi, marinoitu, uunissa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, marinoitu, uunissa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, marinoitu, uunissa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, marinoitu, uunissa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, marinoitu, uunissa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, marinoitu, uunissa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, marinoitu, uunissa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, marinoitu, uunissa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, marinoitu, uunissa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, marinoitu, uunissa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, marinoitu, uunissa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, marinoitu, uunissa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Broilerin siipi, marinoitu, uunissa sisältää?
Broilerin siipi, marinoitu, uunissa sisältää 21.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 43 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää 5.4 g proteiinia.
Onko Broilerin siipi, marinoitu, uunissa hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Broilerin siipi, marinoitu, uunissa on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 7.3 mg per 100 g, mikä kattaa 46 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broilerin siipi, marinoitu, uunissa hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Broilerin siipi, marinoitu, uunissa on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.8 µg per 100 g, mikä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broilerin siipi, marinoitu, uunissa hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Broilerin siipi, marinoitu, uunissa on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 80.1 µg per 100 g, mikä kattaa 107 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kalkkunaleike, kalkkunaa cordon bleu, paistettu
215 kcalP 24.2R 10.0H 6.8
Broileri, koipi-reisi, nahaton, uunissa
156 kcalP 27.8R 4.8H 0.0
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton
167 kcalP 26.5R 6.7H 0.0
Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu
225 kcalP 23.7R 14.5H 0.0
Jauheliha, kalkkunan, paistettu
267 kcalP 27.2R 17.6H 0.0
Broilerisuikale, paistettu, suolaton
191 kcalP 25.0R 10.1H 0.0
Broilerin siipi, nahaton
121 kcalP 22.0R 3.5H 0.0
Kalkkuna, keitetty, suolaton
142 kcalP 29.8R 2.3H 0.0