Broileripyörykkä, teollinen, tuotekeskiarvo
Käsittely: Sekoitettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 899 kJ | 11 % |
| Energia | 215 kcal | |
| Rasva | 12.5 g | 18 % |
| tyydyttynyt | 2.4 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.5 g | 4 % |
| sokerit | 0.94 g | 1 % |
| Kuitu | 0.61 g | 2 % |
| Proteiini | 14.0 g | 28 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 459 mg | 19 % |
| Kalium | 295 mg | 15 % |
| Kalsium | 18.4 mg | 2 % |
| Magnesium | 26.5 mg | 7 % |
| Rauta | 0.95 mg | 7 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 3.2 mg | 20 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 16.5 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.46 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 0.38 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.37 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 1.5 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 36.8 µg | 49 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 215 kcal (100 g)
Kävely50 min
Juoksu22 min
Pyöräily26 min
Uinti30 min
Kotityöt53 min
Jooga1 h 10 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broileripyörykkä, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää kaloreita?
Broileripyörykkä, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 215 kcal (899 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (90 g) sisältää noin 194 kcal.
Onko Broileripyörykkä, teollinen, tuotekeskiarvo terveellistä?
Broileripyörykkä, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää runsaasti proteiinia (14.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 28 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Broileripyörykkä, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää?
Broileripyörykkä, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 14.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (90 g) sisältää 12.6 g proteiinia.
Onko Broileripyörykkä, teollinen, tuotekeskiarvo hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Broileripyörykkä, teollinen, tuotekeskiarvo on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.2 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broileripyörykkä, teollinen, tuotekeskiarvo hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Broileripyörykkä, teollinen, tuotekeskiarvo on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 36.8 µg per 100 g, mikä kattaa 49 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauhelihapihvi, broileri
173 kcalP 15.5R 9.9H 5.5
Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa
128 kcalP 11.5R 5.1H 8.2
Broileri-nuudeliwokki, wokkivihannekset
147 kcalP 9.3R 6.6H 11.7
Tikka masala broileria jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria
117 kcalP 6.3R 3.1H 15.3
Risotto, broileririsotto
123 kcalP 7.6R 2.9H 15.8
Broilerinuggetti, kananpojan juustonuggetit, hk/kariniemi, laktoositon
287 kcalP 10.3R 19.8H 16.8
Paella broileria, äyriäisiä
101 kcalP 7.1R 2.4H 12.2
Kanapata, lihaliemi, kasviksia
130 kcalP 10.9R 8.0H 3.2