Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Broilerisuikale | 200 G | 200 |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 200 G | 200 |
| Sipuli, keltasipuli | 55 G | 55 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 14 G | 14 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 535 kJ | 6 % |
| Energia | 128 kcal | |
| Rasva | 5.1 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 1.2 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.2 g | 3 % |
| sokerit | 0.95 g | 1 % |
| Kuitu | 0.72 g | 3 % |
| Proteiini | 11.5 g | 23 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 507 mg | 21 % |
| Kalium | 290 mg | 14 % |
| Kalsium | 16.4 mg | 2 % |
| Magnesium | 21.0 mg | 6 % |
| Rauta | 0.74 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.80 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.12 mg | 11 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 4.1 mg | 26 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.9 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.39 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 4.0 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.48 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0.91 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 33.6 µg | 45 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 128 kcal (100 g)
Kävely30 min
Juoksu13 min
Pyöräily15 min
Uinti18 min
Kotityöt32 min
Jooga42 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa sisältää kaloreita?
Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa sisältää 128 kcal (535 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (55 g) sisältää noin 70 kcal.
Onko Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa terveellistä?
Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa sisältää runsaasti proteiinia (11.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 23 % päivittäisestä proteiinin ja 3 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa sisältää?
Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa sisältää 11.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (55 g) sisältää 6.3 g proteiinia.
Onko Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 4.1 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 33.6 µg per 100 g, mikä kattaa 45 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kanaviillokki, hk, valmisateria
91 kcalP 4.3R 2.3H 9.2
Broilerifilee, juustotäyte, uunissa
166 kcalP 27.2R 6.2H 0.0
Broileri-kasviswokki, wokkivihannekset
106 kcalP 11.7R 4.1H 4.7
Risotto, broileri-kasvisrisotto
114 kcalP 6.9R 2.6H 14.9
Kanapyörykkä/broileripyörykkä, paistettu
185 kcalP 16.4R 9.5H 7.7
Broileripyörykkä, teollinen, tuotekeskiarvo
215 kcalP 14.0R 12.4H 11.5
Paella broileria, äyriäisiä
101 kcalP 7.1R 2.4H 12.2
Teriyaki-kanaa riisillä chilikastikkeessa, kitchen joy thai-cube, valmisateria
144 kcalP 6.2R 3.5H 21.4