Donitsi, suklaakuorrutus
Käsittely: Sekoitettu
Lakto-ovovegetaarinenVähäsuolainenSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Sokeri | 6 G | 6 |
| Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria | 2 G | 2 |
| Vesi, vesijohtovesi | 3 G | 3 |
| Donitsi, teollinen | 45 G | 45 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1645 kJ | 20 % |
| Energia | 393 kcal | |
| Rasva | 16.8 g | 24 % |
| tyydyttynyt | 7.6 g | 38 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 54.8 g | 21 % |
| sokerit | 32.6 g | 36 % |
| Kuitu | 2.1 g | 8 % |
| Proteiini | 4.4 g | 9 % |
| Suola | 0.87 g | |
| Natrium | 348 mg | 15 % |
| Kalium | 182 mg | 9 % |
| Kalsium | 19.6 mg | 2 % |
| Magnesium | 29.3 mg | 8 % |
| Rauta | 0.75 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.53 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.34 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.4 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.05 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0.02 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.04 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1.3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 6.0 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 393 kcal (100 g)
Kävely1 h 32 min
Juoksu40 min
Pyöräily47 min
Uinti55 min
Kotityöt1 h 37 min
Jooga2 h 8 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 8.1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3.4 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Donitsi, suklaakuorrutus sisältää kaloreita?
Donitsi, suklaakuorrutus sisältää 393 kcal (1645 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (45 g) sisältää noin 177 kcal.
Onko Donitsi, suklaakuorrutus terveellistä?
Donitsi, suklaakuorrutus sisältää tyydyttynyttä rasvaa 7.6 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 32.6 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 9 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Donitsi, suklaakuorrutus lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Donitsi, suklaakuorrutus sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Donitsi, suklaakuorrutus vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Donitsi, suklaakuorrutus sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Donitsi, suklaakuorrutus soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Donitsi, suklaakuorrutus sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Donitsi, suklaakuorrutus paljon sokeria?
Donitsi, suklaakuorrutus sisältää 32.6 g sokeria per 100 g. Se on 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Rahkapiirakan täyte, rusinoita
159 kcalP 8.2R 4.0H 21.2
Kuivakakku, tiikerikakku
413 kcalP 6.6R 23.7H 42.8
Omenapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito
224 kcalP 3.1R 5.2H 38.5
Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, sokeriton
213 kcalP 6.0R 6.3H 30.7
Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer
430 kcalP 4.6R 20.1H 56.5
Marjapiirakka, muropohja
240 kcalP 3.7R 11.5H 28.3
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton
210 kcalP 6.0R 5.9H 30.7
Kääretorttu, fruktoosilla makeutettu
247 kcalP 3.7R 2.5H 51.1