Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteeniton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Grillimakkara, bratwursti | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1444 kJ | 17 % |
| Energia | 345 kcal | |
| Rasva | 32.0 g | 46 % |
| tyydyttynyt | 10.9 g | 54 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 4.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 15.3 g | 31 % |
| Suola | 2.3 g | |
| Natrium | 900 mg | 37 % |
| Kalium | 198 mg | 10 % |
| Kalsium | 13.7 mg | 2 % |
| Magnesium | 15.5 mg | 4 % |
| Rauta | 0.63 mg | 4 % |
| Sinkki | 1.8 mg | 18 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.70 mg | 64 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 6.5 mg | 41 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.6 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.67 µg | 27 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.52 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0.56 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 3.3 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 345 kcal (100 g)
Kävely1 h 20 min
Juoksu35 min
Pyöräily41 min
Uinti49 min
Kotityöt1 h 25 min
Jooga1 h 53 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa sisältää kaloreita?
Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa sisältää 345 kcal (1444 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (200 g) sisältää noin 690 kcal.
Onko Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa terveellistä?
Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa sisältää runsaasti proteiinia (15.3 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 10.9 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 31 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa sisältää?
Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa sisältää 15.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (200 g) sisältää 30.6 g proteiinia.
Onko Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.70 mg per 100 g, mikä kattaa 64 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 6.5 mg per 100 g, mikä kattaa 41 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.67 µg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Grillimakkara, paistettu ilman rasvaa
255 kcalP 11.5R 19.2H 9.3
Ryynimakkara, paistettu ilman rasvaa
269 kcalP 8.9R 14.0H 22.5
Lenkkimakkara, kevyt, grillattu
174 kcalP 10.6R 9.7H 9.4
Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu
243 kcalP 13.9R 20.6H 1.1
Grillimakkara, juustoinen, lihaisa
226 kcalP 12.9R 19.1H 1.0
Grillimakkara, keitetty
230 kcalP 10.4R 17.3H 8.4
Nakki, kevyt, grillattu
169 kcalP 12.4R 9.7H 5.5
Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo
157 kcalP 11.5R 9.0H 5.1