Grillimakkara, grillattu
Käsittely: Grillattu
MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteeniton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Grillimakkara, tuotekeskiarvo | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1033 kJ | 12 % |
| Energia | 247 kcal | |
| Rasva | 18.6 g | 27 % |
| tyydyttynyt | 7.2 g | 36 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 9.0 g | 3 % |
| sokerit | 1.2 g | 1 % |
| Kuitu | 0.17 g | 1 % |
| Proteiini | 11.2 g | 22 % |
| Suola | 2.0 g | |
| Natrium | 783 mg | 33 % |
| Kalium | 188 mg | 9 % |
| Kalsium | 21.6 mg | 3 % |
| Magnesium | 16.9 mg | 5 % |
| Rauta | 1.4 mg | 10 % |
| Sinkki | 1.0 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.22 mg | 20 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 2.4 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.6 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.40 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.19 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.31 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 7.3 µg | 10 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 247 kcal (100 g)
Kävely58 min
Juoksu25 min
Pyöräily30 min
Uinti35 min
Kotityöt1 h 1 min
Jooga1 h 21 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Grillimakkara, grillattu sisältää kaloreita?
Grillimakkara, grillattu sisältää 247 kcal (1033 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (200 g) sisältää noin 494 kcal.
Onko Grillimakkara, grillattu terveellistä?
Grillimakkara, grillattu sisältää runsaasti proteiinia (11.2 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 7.2 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Grillimakkara, grillattu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, grillattu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, grillattu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, grillattu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, grillattu runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, grillattu sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, grillattu vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, grillattu sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, grillattu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, grillattu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Grillimakkara, grillattu sisältää?
Grillimakkara, grillattu sisältää 11.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (200 g) sisältää 22.3 g proteiinia.
Onko Grillimakkara, grillattu hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, grillattu on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.22 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lenkkimakkara, paistettu rasvassa
280 kcalP 10.3R 21.0H 8.1
Nakki, kevyt, paistettu ilman rasvaa
189 kcalP 13.9R 10.8H 6.1
Grillimakkara, paistettu rasvassa
280 kcalP 11.0R 22.5H 8.9
Ryynimakkara, tuotekeskiarvo
242 kcalP 8.0R 12.6H 20.3
Raakamakkara, chorizo, kotitekoinen
246 kcalP 17.7R 19.0H 1.2
Nakki, keitetty
233 kcalP 11.3R 18.2H 1.2
Nakki, kevyt, grillattu
169 kcalP 12.4R 9.7H 5.5
Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo
157 kcalP 11.5R 9.0H 5.1