Grillimakkara, juustoinen, grillattu
Käsittely: Grillattu
MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteeniton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Grillimakkara, juustoinen | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1050 kJ | 13 % |
| Energia | 251 kcal | |
| Rasva | 17.1 g | 24 % |
| tyydyttynyt | 6.6 g | 33 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 9.2 g | 4 % |
| sokerit | 1.4 g | 2 % |
| Kuitu | 0.14 g | 1 % |
| Proteiini | 10.8 g | 22 % |
| Suola | 2.0 g | |
| Natrium | 812 mg | 34 % |
| Kalium | 153 mg | 8 % |
| Kalsium | 62.2 mg | 8 % |
| Magnesium | 14.9 mg | 4 % |
| Rauta | 0.74 mg | 5 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.18 mg | 17 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 2.8 mg | 17 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.3 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.48 µg | 19 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.25 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.37 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 14.6 µg | 20 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 251 kcal (100 g)
Kävely59 min
Juoksu26 min
Pyöräily30 min
Uinti35 min
Kotityöt1 h 2 min
Jooga1 h 22 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Grillimakkara, juustoinen, grillattu sisältää kaloreita?
Grillimakkara, juustoinen, grillattu sisältää 251 kcal (1050 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (200 g) sisältää noin 502 kcal.
Onko Grillimakkara, juustoinen, grillattu terveellistä?
Grillimakkara, juustoinen, grillattu sisältää runsaasti proteiinia (10.8 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 6.6 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, grillattu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, grillattu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, grillattu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, grillattu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, grillattu runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, grillattu sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, grillattu vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, grillattu sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, grillattu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, grillattu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Grillimakkara, juustoinen, grillattu sisältää?
Grillimakkara, juustoinen, grillattu sisältää 10.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (200 g) sisältää 21.6 g proteiinia.
Onko Grillimakkara, juustoinen, grillattu hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, grillattu on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 14.6 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Nakki, kevyt, keitetty
157 kcalP 11.5R 9.0H 5.1
Nakki, paistettu ilman rasvaa
259 kcalP 12.6R 20.3H 1.3
Lenkkimakkara, juustoinen, grillattu
253 kcalP 12.3R 17.1H 8.0
Grillimakkara, lihaisa, uunissa
270 kcalP 14.1R 23.7H 0.8
Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo
167 kcalP 11.7R 10.1H 4.3
Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa
368 kcalP 14.5R 34.9H 0.0
Lenkkimakkara, grillattu
246 kcalP 10.4R 17.0H 8.2
Lenkkimakkara, uunissa
246 kcalP 10.4R 17.0H 8.2