Grillimakkara, juustoinen, uunissa
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteeniton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Grillimakkara, juustoinen | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1136 kJ | 14 % |
| Energia | 271 kcal | |
| Rasva | 18.5 g | 26 % |
| tyydyttynyt | 7.2 g | 36 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 9.9 g | 4 % |
| sokerit | 1.5 g | 2 % |
| Kuitu | 0.15 g | 1 % |
| Proteiini | 11.7 g | 23 % |
| Suola | 2.2 g | |
| Natrium | 878 mg | 37 % |
| Kalium | 166 mg | 8 % |
| Kalsium | 67.3 mg | 8 % |
| Magnesium | 16.1 mg | 4 % |
| Rauta | 0.79 mg | 6 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.20 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 3.0 mg | 19 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.8 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.52 µg | 21 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.27 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.40 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 15.8 µg | 21 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 271 kcal (100 g)
Kävely1 h 3 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 7 min
Jooga1 h 28 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Grillimakkara, juustoinen, uunissa sisältää kaloreita?
Grillimakkara, juustoinen, uunissa sisältää 271 kcal (1136 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (50 g) sisältää noin 136 kcal.
Onko Grillimakkara, juustoinen, uunissa terveellistä?
Grillimakkara, juustoinen, uunissa sisältää runsaasti proteiinia (11.7 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 7.2 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 23 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, uunissa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, uunissa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, uunissa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, uunissa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, uunissa runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, uunissa sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, uunissa vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, uunissa sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, juustoinen, uunissa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, uunissa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Grillimakkara, juustoinen, uunissa sisältää?
Grillimakkara, juustoinen, uunissa sisältää 11.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (50 g) sisältää 5.8 g proteiinia.
Onko Grillimakkara, juustoinen, uunissa hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, uunissa on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.52 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Grillimakkara, juustoinen, uunissa hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Grillimakkara, juustoinen, uunissa on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 15.8 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Grillimakkara, keitetty
230 kcalP 10.4R 17.3H 8.4
Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen
228 kcalP 14.2R 18.7H 1.0
Grillimakkara, grillattu
247 kcalP 11.2R 18.6H 9.0
Grillimakkara, kevyt, paistettu ilman rasvaa
201 kcalP 14.1R 12.2H 5.2
Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo
167 kcalP 11.7R 10.1H 4.3
Grillimakkara, juustoinen, lihaisa
226 kcalP 12.9R 19.1H 1.0
Grillimakkara, tuotekeskiarvo
230 kcalP 10.4R 17.3H 8.4
Raakamakkara, rypsiporsas kabanossi, keskiarvo, hk
195 kcalP 15.9R 14.3H 1.0