Grillimakkara, lihaisa, uunissa
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteeniton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Grillimakkara, lihaisa, tuotekeskiarvo | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1130 kJ | 13 % |
| Energia | 270 kcal | |
| Rasva | 23.7 g | 34 % |
| tyydyttynyt | 9.0 g | 45 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.82 g | 0 % |
| sokerit | 0.82 g | 1 % |
| Kuitu | 0.02 g | 0 % |
| Proteiini | 14.1 g | 28 % |
| Suola | 2.1 g | |
| Natrium | 844 mg | 35 % |
| Kalium | 240 mg | 12 % |
| Kalsium | 17.2 mg | 2 % |
| Magnesium | 18.8 mg | 5 % |
| Rauta | 0.99 mg | 7 % |
| Sinkki | 1.7 mg | 17 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.44 mg | 40 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 3.4 mg | 21 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.8 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.66 µg | 26 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.23 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.36 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1.9 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 270 kcal (100 g)
Kävely1 h 3 min
Juoksu28 min
Pyöräily32 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 7 min
Jooga1 h 28 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Grillimakkara, lihaisa, uunissa sisältää kaloreita?
Grillimakkara, lihaisa, uunissa sisältää 270 kcal (1130 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (200 g) sisältää noin 540 kcal.
Onko Grillimakkara, lihaisa, uunissa terveellistä?
Grillimakkara, lihaisa, uunissa sisältää runsaasti proteiinia (14.1 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 9.0 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 28 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Grillimakkara, lihaisa, uunissa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, uunissa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, lihaisa, uunissa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, uunissa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, lihaisa, uunissa runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, uunissa sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, lihaisa, uunissa vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, uunissa sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, lihaisa, uunissa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, uunissa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Grillimakkara, lihaisa, uunissa sisältää?
Grillimakkara, lihaisa, uunissa sisältää 14.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (200 g) sisältää 28.1 g proteiinia.
Onko Grillimakkara, lihaisa, uunissa hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, uunissa on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.44 mg per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Grillimakkara, lihaisa, uunissa hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, uunissa on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.4 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Grillimakkara, lihaisa, uunissa hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Grillimakkara, lihaisa, uunissa on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.66 µg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Grillimakkara, uunissa
247 kcalP 11.2R 18.6H 9.0
Nakki, juustoinen
236 kcalP 12.5R 17.7H 1.3
Grillimakkara, juustoinen, lihaisa
226 kcalP 12.9R 19.1H 1.0
Nakki, uunissa, juustoinen
254 kcalP 13.4R 19.0H 1.4
Lenkkimakkara, keitetty
229 kcalP 9.7R 15.8H 7.6
Grillimakkara, ultrakevyt, maidoton, rasvaa 7 %
139 kcalP 9.8R 6.5H 10.3
Lenkkimakkara, kevyt, grillattu
174 kcalP 10.6R 9.7H 9.4
Grillimakkara, bratwursti
287 kcalP 12.7R 26.6H 0.0