Grillimakkara, paistettu rasvassa
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Grillimakkara, tuotekeskiarvo | 100 G | 100 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 4.5 G | 4.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1173 kJ | 14 % |
| Energia | 280 kcal | |
| Rasva | 22.5 g | 32 % |
| tyydyttynyt | 7.9 g | 40 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.9 g | 3 % |
| sokerit | 1.2 g | 1 % |
| Kuitu | 0.17 g | 1 % |
| Proteiini | 11.0 g | 22 % |
| Suola | 1.9 g | |
| Natrium | 781 mg | 33 % |
| Kalium | 186 mg | 9 % |
| Kalsium | 21.9 mg | 3 % |
| Magnesium | 16.7 mg | 4 % |
| Rauta | 1.4 mg | 10 % |
| Sinkki | 0.99 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.22 mg | 20 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 2.3 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.6 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.39 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.40 µg | 8 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 11.7 µg | 16 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 280 kcal (100 g)
Kävely1 h 5 min
Juoksu29 min
Pyöräily34 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 9 min
Jooga1 h 31 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Grillimakkara, paistettu rasvassa sisältää kaloreita?
Grillimakkara, paistettu rasvassa sisältää 280 kcal (1173 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (50 g) sisältää noin 140 kcal.
Onko Grillimakkara, paistettu rasvassa terveellistä?
Grillimakkara, paistettu rasvassa sisältää runsaasti proteiinia (11.0 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 7.9 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Grillimakkara, paistettu rasvassa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, paistettu rasvassa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, paistettu rasvassa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, paistettu rasvassa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, paistettu rasvassa runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, paistettu rasvassa sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, paistettu rasvassa vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, paistettu rasvassa sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, paistettu rasvassa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, paistettu rasvassa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, paistettu rasvassa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, paistettu rasvassa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Grillimakkara, paistettu rasvassa sisältää?
Grillimakkara, paistettu rasvassa sisältää 11.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (50 g) sisältää 5.5 g proteiinia.
Onko Grillimakkara, paistettu rasvassa hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, paistettu rasvassa on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.22 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Nakki, grillattu, juustoinen
254 kcalP 13.4R 19.0H 1.4
Nakki, paistettu rasvassa
284 kcalP 12.0R 23.5H 1.2
Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo
212 kcalP 11.0R 17.5H 2.9
Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa
303 kcalP 15.8R 26.6H 0.9
Lenkkimakkara, uunissa
246 kcalP 10.4R 17.0H 8.2
Grillimakkara, bratwursti
287 kcalP 12.7R 26.6H 0.0
Ryynimakkara, paistettu ilman rasvaa
269 kcalP 8.9R 14.0H 22.5
Ryynimakkara, tuotekeskiarvo
242 kcalP 8.0R 12.6H 20.3