Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's
Käsittely: Sekoitettu
MunatonVähäkolesterolinenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1035 kJ | 12 % |
| Energia | 247 kcal | |
| Rasva | 11.6 g | 17 % |
| tyydyttynyt | 5.2 g | 26 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.76 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 22.6 g | 9 % |
| sokerit | 3.5 g | 4 % |
| Kuitu | 1.8 g | 7 % |
| Proteiini | 14.4 g | 29 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 520 mg | 22 % |
| Kalium | 240 mg | 12 % |
| Kalsium | 102 mg | 13 % |
| Magnesium | 23.8 mg | 6 % |
| Rauta | 1.4 mg | 10 % |
| Sinkki | 3.0 mg | 30 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 2.5 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.1 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.63 µg | 25 % |
| C-vitamiini | 1.6 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.14 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0.71 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 3.2 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 247 kcal (100 g)
Kävely58 min
Juoksu25 min
Pyöräily30 min
Uinti35 min
Kotityöt1 h 1 min
Jooga1 h 21 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's sisältää kaloreita?
Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's sisältää 247 kcal (1035 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (120 g) sisältää noin 296 kcal.
Onko Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's terveellistä?
Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's sisältää runsaasti proteiinia (14.4 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 5.2 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 29 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's munaton ruokavalioon?
Kyllä, Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's sisältää?
Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's sisältää 14.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (120 g) sisältää 17.3 g proteiinia.
Onko Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 3.0 mg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.63 µg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Hampurilainen, ruishampurilainen, naudanliha
182 kcalP 8.7R 9.6H 13.9
Hampurilainen, kalahampurilainen
306 kcalP 12.8R 20.6H 18.9
Voileipä, lämmin oopperaleipä, jauhelihapihvi, kananmuna
255 kcalP 13.5R 17.4H 11.0
Täytetty leipä, patonki, kinkku, juusto, paprika, salaatti
246 kcalP 11.9R 11.1H 23.6
Hampurilainen, tupla whopper, burger king
238 kcalP 17.0R 14.2H 11.5
Vehnätortilla, burrito, wrap, broileritäyte
175 kcalP 10.5R 6.8H 17.1
Täytetty leipä, panini, kana, mr panini
297 kcalP 11.1R 15.0H 27.9
Hampurilainen, kerroshampurilainen
275 kcalP 15.0R 18.6H 13.2