Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's
Käsittely: Sekoitettu
RunsaskuituinenVähäkolesterolinenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1016 kJ | 12 % |
| Energia | 243 kcal | |
| Rasva | 13.4 g | 19 % |
| tyydyttynyt | 4.8 g | 24 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 18.1 g | 7 % |
| sokerit | 1.7 g | 2 % |
| Kuitu | 1.8 g | 7 % |
| Proteiini | 13.4 g | 27 % |
| Suola | 0.96 g | |
| Natrium | 383 mg | 16 % |
| Kalium | 254 mg | 13 % |
| Kalsium | 69.2 mg | 9 % |
| Magnesium | 21.9 mg | 6 % |
| Rauta | 1.3 mg | 10 % |
| Sinkki | 3.0 mg | 30 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 2.6 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 19.7 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.65 µg | 26 % |
| C-vitamiini | 2.1 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.14 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 1.6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 13.1 µg | 17 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 243 kcal (100 g)
Kävely57 min
Juoksu25 min
Pyöräily29 min
Uinti34 min
Kotityöt1 h
Jooga1 h 19 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's sisältää kaloreita?
Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's sisältää 243 kcal (1016 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (220 g) sisältää noin 535 kcal.
Onko Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's terveellistä?
Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's sisältää runsaasti proteiinia (13.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 27 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's sisältää?
Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's sisältää 13.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (220 g) sisältää 29.4 g proteiinia.
Onko Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 3.0 mg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.65 µg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's
268 kcalP 17.6R 15.1H 16.3
Täytetty leipä, kinkkukolmioleipä
291 kcalP 7.3R 15.3H 30.0
Nakkisämpylä, hot dog, ilman mausteita, grilliruoka
245 kcalP 10.0R 11.2H 25.4
Hampurilainen, kanahampurilainen, vehnäsämpylä
263 kcalP 8.9R 16.8H 20.5
Voileipä, lämmin sienileipä
206 kcalP 5.0R 9.3H 24.1
Vehnätortilla, burrito, wrap, jauhelihatäyte
191 kcalP 7.5R 8.7H 19.6
Täytetty leipä, patonki, paahtopaisti, subway
192 kcalP 13.8R 3.8H 24.5
Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä
215 kcalP 4.5R 13.6H 19.3