Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger
Käsittely: Sekoitettu
RunsassuolainenVähäkolesterolinenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1070 kJ | 13 % |
| Energia | 256 kcal | |
| Rasva | 16.7 g | 24 % |
| tyydyttynyt | 5.4 g | 27 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 15.8 g | 6 % |
| sokerit | 1.2 g | 1 % |
| Kuitu | 1.1 g | 4 % |
| Proteiini | 11.9 g | 24 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 439 mg | 18 % |
| Kalium | 210 mg | 11 % |
| Kalsium | 81.6 mg | 10 % |
| Magnesium | 19.2 mg | 5 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 2.2 mg | 22 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 2.1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.7 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.50 µg | 20 % |
| C-vitamiini | 2.3 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.17 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 1.4 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 13.4 µg | 18 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 256 kcal (100 g)
Kävely1 h
Juoksu26 min
Pyöräily31 min
Uinti36 min
Kotityöt1 h 3 min
Jooga1 h 24 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger sisältää kaloreita?
Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger sisältää 256 kcal (1070 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (220 g) sisältää noin 563 kcal.
Onko Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger terveellistä?
Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger sisältää runsaasti proteiinia (11.9 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 5.4 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 24 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger sisältää?
Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger sisältää 11.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (220 g) sisältää 26.2 g proteiinia.
Onko Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.2 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.50 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kebab iskender, grilliruoka
179 kcalP 9.1R 8.0H 16.7
Vehnätortilla, burrito, wrap, kasvistäyte
141 kcalP 5.9R 5.0H 16.4
Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä
197 kcalP 5.5R 8.5H 23.0
Hampurilainen, jauhelihapihvi, pekoni, vehnäsämpylä
209 kcalP 10.7R 12.9H 13.2
Vehnätortilla, burrito, wrap, tonnikalatäyte
180 kcalP 10.0R 7.7H 16.8
Voileipäkakku, tonnikala
220 kcalP 11.8R 13.3H 12.5
Täytetty leipä, patonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli
176 kcalP 6.4R 6.1H 22.4
Täytetty leipä, patonki, kananrinta, subway
187 kcalP 13.5R 3.4H 24.5