Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu
Käsittely: Paistettu
LisäaineetonLakto-ovovegetaarinenVähälaktoosinenVäriaineitonSäilöntäaineitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 180 G | 180 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 120 G | 120 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 100 G | 100 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 100 G | 100 |
| Kananmuna, kuoreton | 100 G | 100 |
| Sokeri | 10 G | 10 |
| Ruokasuola, jodioitu | 4 G | 4 |
| Leivinjauhe | 2 G | 2 |
| Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen | 190 G | 190 |
| Ananas, kuorittu | 155 G | 155 |
| Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön | 140 G | 140 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 759 kJ | 9 % |
| Energia | 181 kcal | |
| Rasva | 10.8 g | 15 % |
| tyydyttynyt | 0.98 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 17.0 g | 7 % |
| sokerit | 7.9 g | 9 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 3.3 g | 7 % |
| Suola | 0.46 g | |
| Natrium | 184 mg | 8 % |
| Kalium | 176 mg | 9 % |
| Kalsium | 46.8 mg | 6 % |
| Magnesium | 15.4 mg | 4 % |
| Rauta | 0.56 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.33 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.40 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.1 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.24 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 5.3 mg | 7 % |
| D-vitamiini | 0.30 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 2.5 mg | 21 % |
| K-vitamiini | 13.4 µg | 18 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 181 kcal (100 g)
Kävely42 min
Juoksu18 min
Pyöräily22 min
Uinti25 min
Kotityöt45 min
Jooga59 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu sisältää kaloreita?
Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu sisältää 181 kcal (759 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (80 g) sisältää noin 145 kcal.
Onko Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu terveellistä?
Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu sisältää 3.3 g proteiinia, 10.8 g rasvaa ja 17.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 181 kcal per 100 g.
Sopiiko Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu lisäaineeton ruokavalioon?
Kyllä, Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu sopii lisäaineeton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu väriaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu sopii väriaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu säilöntäaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu sopii säilöntäaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 2.5 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Hedelmähyytelö, hyytelösokeri
83 kcalP 0.5R 0.2H 18.6
Uunibanaani
176 kcalP 1.1R 3.5H 33.6
Marjahyytelö, marjat, hyytelösokeri
75 kcalP 0.6R 0.4H 15.1
Omena-kaurahiutalepaistos
155 kcalP 1.7R 7.2H 19.7
Marjavaahto, marjat, kerma, muna
146 kcalP 2.3R 10.4H 9.1
Uuniomena
69 kcalP 0.2R 1.5H 12.3
Appelsiiniriisi
109 kcalP 1.1R 5.4H 13.0
Luumu-riisijälkiruoka
166 kcalP 1.9R 7.4H 21.2