Luumu-riisijälkiruoka
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Riisi, keitetty, suolaton | 370 G | 370 |
| Luumu, kivetön, kuivattu | 250 G | 250 |
| Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 % | 220 G | 220 |
| Vesi, vesijohtovesi | 185 G | 185 |
| Sokeri | 52 G | 52 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 696 kJ | 8 % |
| Energia | 166 kcal | |
| Rasva | 7.4 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 4.8 g | 24 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.19 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 21.2 g | 8 % |
| sokerit | 14.2 g | 16 % |
| Kuitu | 2.2 g | 9 % |
| Proteiini | 1.9 g | 4 % |
| Suola | 0.02 g | |
| Natrium | 7.2 mg | 0 % |
| Kalium | 240 mg | 12 % |
| Kalsium | 31.7 mg | 4 % |
| Magnesium | 16.8 mg | 4 % |
| Rauta | 0.60 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.30 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.59 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.4 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.04 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0.15 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.04 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.55 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 16.0 µg | 21 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 166 kcal (100 g)
Kävely39 min
Juoksu17 min
Pyöräily20 min
Uinti23 min
Kotityöt41 min
Jooga54 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.6 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Luumu-riisijälkiruoka sisältää kaloreita?
Luumu-riisijälkiruoka sisältää 166 kcal (696 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 166 kcal.
Onko Luumu-riisijälkiruoka terveellistä?
Luumu-riisijälkiruoka sisältää 1.9 g proteiinia, 7.4 g rasvaa ja 21.2 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 166 kcal per 100 g.
Sopiiko Luumu-riisijälkiruoka munaton ruokavalioon?
Kyllä, Luumu-riisijälkiruoka sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Luumu-riisijälkiruoka gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Luumu-riisijälkiruoka sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Luumu-riisijälkiruoka lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Luumu-riisijälkiruoka sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Luumu-riisijälkiruoka laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Luumu-riisijälkiruoka sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Luumu-riisijälkiruoka luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Luumu-riisijälkiruoka sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Luumu-riisijälkiruoka suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Luumu-riisijälkiruoka sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Luumu-riisijälkiruoka soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Luumu-riisijälkiruoka sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Luumu-riisijälkiruoka paljon sokeria?
Luumu-riisijälkiruoka sisältää 14.2 g sokeria per 100 g. Se on 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Luumu-riisijälkiruoka hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Luumu-riisijälkiruoka on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 16.0 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Hedelmähyytelö, hyytelösokeri
83 kcalP 0.5R 0.2H 18.6
Marjahyytelö, marjat, hyytelösokeri
75 kcalP 0.6R 0.4H 15.1
Appelsiiniriisi
109 kcalP 1.1R 5.4H 13.0
Mehuhyytelö
87 kcalP 3.2R 0.2H 17.6
Raparperi-kaurahiutalepaistos
222 kcalP 2.6R 12.2H 23.5
Uunibanaani
176 kcalP 1.1R 3.5H 33.6
Marjatalkkuna
125 kcalP 2.5R 1.4H 22.0
Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu
181 kcalP 3.3R 10.8H 17.0