Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle
Käsittely: Sekoitettu
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäkolesterolinenVähärasvainenVähäsuolainenMaidotonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 36 G | 36 |
| Vesi, vesijohtovesi | 20 G | 20 |
| Banaani, kuorittu | 17 G | 17 |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 15 G | 15 |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 10 G | 10 |
| Sokeri | 1.3 G | 1.3 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 213 kJ | 3 % |
| Energia | 51 kcal | |
| Rasva | 0.18 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.02 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.04 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.7 g | 4 % |
| sokerit | 9.8 g | 11 % |
| Kuitu | 1.4 g | 6 % |
| Proteiini | 0.50 g | 1 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.3 mg | 0 % |
| Kalium | 154 mg | 8 % |
| Kalsium | 22.8 mg | 3 % |
| Magnesium | 11.4 mg | 3 % |
| Rauta | 0.35 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.08 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.30 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 12.4 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 21.3 mg | 27 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.27 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2.3 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 51 kcal (100 g)
Kävely12 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti7 min
Kotityöt13 min
Jooga17 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.5 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle sisältää kaloreita?
Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle sisältää 51 kcal (213 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (80 g) sisältää noin 41 kcal.
Onko Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle terveellistä?
Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle sisältää 0.50 g proteiinia, 0.18 g rasvaa ja 10.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 51 kcal per 100 g.
Sopiiko Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle munaton ruokavalioon?
Kyllä, Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 21.3 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Ananas, sokeriliemessä
74 kcalP 0.5R 0.1H 16.6
Aprikoosi, sokeriliemessä
73 kcalP 1.0R 0.1H 16.0
Persikka, sokeriliemessä
66 kcalP 0.3R 0.1H 15.2
Hedelmäsalaatti, sokeriton, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle
46 kcalP 0.5R 0.2H 9.4
Ananas, omassa liemessään
53 kcalP 0.4R 0.1H 11.2
Hedelmäsalaattisäilyke, sokeriliemessä
88 kcalP 0.8R 0.4H 19.2
Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, persikka
57 kcalP 0.5R 0.2H 12.2