Herkkusieni, paistettu
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Herkkusieni | 800 G | 800 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 70 G | 70 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 420 kJ | 5 % |
| Energia | 100 kcal | |
| Rasva | 9.6 g | 14 % |
| tyydyttynyt | 1.8 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.7 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.38 g | 0 % |
| sokerit | 0.14 g | 0 % |
| Kuitu | 1.8 g | 7 % |
| Proteiini | 2.5 g | 5 % |
| Suola | 0.07 g | |
| Natrium | 27.1 mg | 1 % |
| Kalium | 436 mg | 22 % |
| Kalsium | 3.8 mg | 0 % |
| Magnesium | 12.2 mg | 3 % |
| Rauta | 0.46 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.61 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.43 mg | 31 % |
| Niasiini (B3) | 6.6 mg | 41 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 29.3 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.06 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0.93 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.73 µg | 15 % |
| E-vitamiini | 1.6 mg | 14 % |
| K-vitamiini | 10.1 µg | 13 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 100 kcal (100 g)
Kävely23 min
Juoksu10 min
Pyöräily12 min
Uinti14 min
Kotityöt25 min
Jooga33 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.9 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Herkkusieni, paistettu sisältää kaloreita?
Herkkusieni, paistettu sisältää 100 kcal (420 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (200 g) sisältää noin 200 kcal.
Onko Herkkusieni, paistettu terveellistä?
Herkkusieni, paistettu sisältää 2.5 g proteiinia, 9.6 g rasvaa ja 0.38 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 100 kcal per 100 g.
Sopiiko Herkkusieni, paistettu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, paistettu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkusieni, paistettu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, paistettu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkusieni, paistettu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, paistettu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkusieni, paistettu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, paistettu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkusieni, paistettu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, paistettu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkusieni, paistettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, paistettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkusieni, paistettu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, paistettu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Herkkusieni, paistettu hyvä kalium lähde?
Kyllä, Herkkusieni, paistettu on hyvä kalium lähde. Se sisältää 436 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Herkkusieni, paistettu hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Herkkusieni, paistettu on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.43 mg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Herkkusieni, paistettu hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Herkkusieni, paistettu on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 6.6 mg per 100 g, mikä kattaa 41 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Osterivinokas
26 kcalP 2.0R 0.3H 2.6
Sieniohukainen, kevytmaito
187 kcalP 5.5R 11.3H 15.4
Siitakesieni
27 kcalP 1.8R 0.3H 2.5
Perunalaatikko, sieni-perunalaatikko, munamaito
84 kcalP 2.9R 3.5H 9.3
Kangasrousku
19 kcalP 2.1R 0.5H 0.6
Sieni-sipulihakkelus
25 kcalP 1.5R 0.4H 2.8
Karvarousku, ryöpätty
31 kcalP 1.9R 0.9H 1.3
Herkkusienimuhennos, kevytmaito
150 kcalP 3.1R 12.2H 5.9