Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Herkkusieni | 200 G | 200 |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL | 150 G | 150 |
| Pekoni, 32 % rasvaa | 200 G | 200 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1103 kJ | 13 % |
| Energia | 264 kcal | |
| Rasva | 24.8 g | 35 % |
| tyydyttynyt | 11.9 g | 60 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.2 g | 0 % |
| sokerit | 1.1 g | 1 % |
| Kuitu | 0.69 g | 3 % |
| Proteiini | 8.8 g | 18 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 536 mg | 22 % |
| Kalium | 335 mg | 17 % |
| Kalsium | 64.5 mg | 8 % |
| Magnesium | 15.1 mg | 4 % |
| Rauta | 0.47 mg | 3 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.12 mg | 11 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.31 mg | 22 % |
| Niasiini (B3) | 3.7 mg | 23 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.1 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.40 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 1.0 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.37 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 0.49 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 1.5 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 264 kcal (100 g)
Kävely1 h 2 min
Juoksu27 min
Pyöräily32 min
Uinti37 min
Kotityöt1 h 5 min
Jooga1 h 26 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni sisältää kaloreita?
Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni sisältää 264 kcal (1103 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (200 g) sisältää noin 528 kcal.
Onko Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni terveellistä?
Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.8 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 11.9 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 3 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni munaton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni sisältää?
Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni sisältää 8.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (200 g) sisältää 17.6 g proteiinia.
Onko Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.31 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.7 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Herkkusieni, paistettu
100 kcalP 2.5R 9.6H 0.4
Sieni, paistettu
103 kcalP 3.6R 7.8H 3.5
Salaatti, sienisalaatti, kevytkerma
59 kcalP 1.8R 4.1H 2.7
Mustatorvisieni, kuivattu
290 kcalP 17.0R 11.2H 12.0
Kantarelli, paistettu
93 kcalP 2.4R 7.6H 1.9
Herkkutatti, kokoon keitetty
46 kcalP 4.8R 0.4H 3.7
Pannukakku, sienipannukakku
129 kcalP 6.3R 3.6H 17.2
Herkkutatti
30 kcalP 3.1R 0.2H 2.4