Hernekeitto, naudanpaistijauheliha
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2000 G | 2000 |
| Herne, vihreä, kuivattu | 450 G | 450 |
| Ruokasuola, jodioitu | 10 G | 10 |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa | 360 G | 360 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 334 kJ | 4 % |
| Energia | 80 kcal | |
| Rasva | 2.1 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.69 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.14 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.3 g | 2 % |
| sokerit | 0.54 g | 1 % |
| Kuitu | 3.9 g | 16 % |
| Proteiini | 7.9 g | 16 % |
| Suola | 0.44 g | |
| Natrium | 176 mg | 7 % |
| Kalium | 258 mg | 13 % |
| Kalsium | 17.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 26.5 mg | 7 % |
| Rauta | 1.6 mg | 11 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 1.7 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.7 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.22 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.04 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.07 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 20.2 µg | 27 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 80 kcal (100 g)
Kävely19 min
Juoksu8 min
Pyöräily10 min
Uinti11 min
Kotityöt20 min
Jooga26 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hernekeitto, naudanpaistijauheliha sisältää kaloreita?
Hernekeitto, naudanpaistijauheliha sisältää 80 kcal (334 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 80 kcal.
Onko Hernekeitto, naudanpaistijauheliha terveellistä?
Hernekeitto, naudanpaistijauheliha sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.9 g/100 g), kuitua (3.9 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 16 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Hernekeitto, naudanpaistijauheliha munaton ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, naudanpaistijauheliha sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, naudanpaistijauheliha gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, naudanpaistijauheliha sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, naudanpaistijauheliha laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, naudanpaistijauheliha sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, naudanpaistijauheliha maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, naudanpaistijauheliha sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, naudanpaistijauheliha luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, naudanpaistijauheliha sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, naudanpaistijauheliha soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, naudanpaistijauheliha sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, naudanpaistijauheliha makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, naudanpaistijauheliha sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Hernekeitto, naudanpaistijauheliha sisältää?
Hernekeitto, naudanpaistijauheliha sisältää 7.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 7.9 g proteiinia.
Onko Hernekeitto, naudanpaistijauheliha hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Hernekeitto, naudanpaistijauheliha on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 20.2 µg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Hirvenlihakeitto, peruna, porkkana
46 kcalP 5.7R 0.8H 3.5
Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha
57 kcalP 2.5R 3.8H 2.8
Jauheliha-pastakeitto, naudanpaisti, kasviksia
74 kcalP 4.8R 3.0H 6.4
Jauhelihakeitto, sika-nauta
71 kcalP 3.8R 4.3H 3.7
Lihakeitto, ramen, sianliha, kananmuna, nuudeli
85 kcalP 4.1R 5.2H 5.3
Nakkikeitto
63 kcalP 2.7R 3.4H 4.0
Kaalikeitto, sika-nautajauheliha
66 kcalP 3.9R 4.2H 2.5
Lihakeitto, naudanlapa
45 kcalP 5.6R 0.9H 3.3