Lihakeitto, naudanlapa
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Peruna, vanha, kuorittu | 300 G | 300 |
| Naudanlapa/etuselkä, naudan keittoliha | 400 G | 400 |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 150 G | 150 |
| Ruokasuola, jodioitu | 7.5 G | 7.5 |
| Persilja | 6 G | 6 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 190 kJ | 2 % |
| Energia | 45 kcal | |
| Rasva | 0.88 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.37 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.07 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.3 g | 1 % |
| sokerit | 0.49 g | 1 % |
| Kuitu | 0.48 g | 2 % |
| Proteiini | 5.6 g | 11 % |
| Suola | 0.48 g | |
| Natrium | 193 mg | 8 % |
| Kalium | 189 mg | 9 % |
| Kalsium | 8.5 mg | 1 % |
| Magnesium | 10.3 mg | 3 % |
| Rauta | 0.71 mg | 5 % |
| Sinkki | 1.5 mg | 15 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 1.6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.22 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 2.6 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.16 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1.2 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 45 kcal (100 g)
Kävely10 min
Juoksu5 min
Pyöräily5 min
Uinti6 min
Kotityöt11 min
Jooga15 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lihakeitto, naudanlapa sisältää kaloreita?
Lihakeitto, naudanlapa sisältää 45 kcal (190 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 45 kcal.
Onko Lihakeitto, naudanlapa terveellistä?
Lihakeitto, naudanlapa sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lihakeitto, naudanlapa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lihakeitto, naudanlapa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihakeitto, naudanlapa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Lihakeitto, naudanlapa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihakeitto, naudanlapa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Lihakeitto, naudanlapa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihakeitto, naudanlapa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Lihakeitto, naudanlapa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihakeitto, naudanlapa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Lihakeitto, naudanlapa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihakeitto, naudanlapa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Lihakeitto, naudanlapa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Lihakeitto, naudanlapa sisältää?
Lihakeitto, naudanlapa sisältää 5.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 5.6 g proteiinia.
Samankaltaisia
Jauheliha-pastakeitto, naudanliha, kasviksia
78 kcalP 4.5R 4.0H 5.5
Jauheliha-pastakeitto, sika-nauta, kasviksia
84 kcalP 4.3R 4.8H 5.5
Borssikeitto, naudanpaisti
32 kcalP 4.1R 0.5H 2.1
Jauheliha-linssikeitto, naudanpaisti
99 kcalP 9.1R 3.3H 7.6
Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha
109 kcalP 5.9R 4.0H 8.8
Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha
57 kcalP 2.5R 3.8H 2.8
Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha
51 kcalP 5.3R 2.0H 2.3
Kaalikeitto, porkkanaa, sianliha
60 kcalP 4.8R 3.1H 2.6