Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha | 71 G | 71 |
| Vesi, vesijohtovesi | 29 G | 29 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 341 kJ | 4 % |
| Energia | 81 kcal | |
| Rasva | 3.0 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 1.0 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.42 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 6.6 g | 3 % |
| sokerit | 0.67 g | 1 % |
| Kuitu | 4.9 g | 19 % |
| Proteiini | 4.4 g | 9 % |
| Suola | 0.56 g | |
| Natrium | 223 mg | 9 % |
| Kalium | 276 mg | 14 % |
| Kalsium | 22.0 mg | 3 % |
| Magnesium | 30.6 mg | 8 % |
| Rauta | 1.3 mg | 9 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.29 mg | 26 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 1.7 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.2 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.08 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.36 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 24.9 µg | 33 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 81 kcal (100 g)
Kävely19 min
Juoksu8 min
Pyöräily10 min
Uinti11 min
Kotityöt20 min
Jooga26 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha sisältää kaloreita?
Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha sisältää 81 kcal (341 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (400 g) sisältää noin 324 kcal.
Onko Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha terveellistä?
Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha sisältää kuitua (4.9 g/100 g). 100 grammaa kattaa 9 % päivittäisestä proteiinin ja 19 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha munaton ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.29 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 24.9 µg per 100 g, mikä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauhelihakeitto, naudanpaisti
54 kcalP 4.6R 2.0H 3.9
Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta
48 kcalP 4.3R 1.9H 2.5
Jauheliha-pastakeitto, naudanpaisti, kasviksia
74 kcalP 4.8R 3.0H 6.4
Jauhelihakeitto, saarioinen, valmisateria
39 kcalP 2.3R 0.9H 4.8
Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha
51 kcalP 5.3R 2.0H 2.3
Hernekeitto, naudanpaistijauheliha
80 kcalP 7.9R 2.1H 5.3
Kaalikeitto, keskirasvainen nauta
48 kcalP 4.5R 2.0H 2.3
Kaalikeitto, porkkanaa, sianliha
60 kcalP 4.8R 3.1H 2.6