Hirssi, keitetty, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 60 G | 60 |
| Jauho, hirssisuurimo tai -jauho | 40 G | 40 |
| Ruokasuola, jodioitu | 0.5 G | 0.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 598 kJ | 7 % |
| Energia | 143 kcal | |
| Rasva | 1.2 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.24 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.52 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 27.5 g | 11 % |
| sokerit | 0.24 g | 0 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 4.5 g | 9 % |
| Suola | 0.49 g | |
| Natrium | 195 mg | 8 % |
| Kalium | 88.2 mg | 4 % |
| Kalsium | 6.2 mg | 1 % |
| Magnesium | 41.4 mg | 11 % |
| Rauta | 1.9 mg | 14 % |
| Sinkki | 1.4 mg | 14 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.64 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.7 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.02 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.36 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 143 kcal (100 g)
Kävely33 min
Juoksu15 min
Pyöräily17 min
Uinti20 min
Kotityöt35 min
Jooga47 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hirssi, keitetty, suolaa sisältää kaloreita?
Hirssi, keitetty, suolaa sisältää 143 kcal (598 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (55 g) sisältää noin 79 kcal.
Onko Hirssi, keitetty, suolaa terveellistä?
Hirssi, keitetty, suolaa sisältää 4.5 g proteiinia, 1.2 g rasvaa ja 27.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 143 kcal per 100 g.
Sopiiko Hirssi, keitetty, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Hirssi, keitetty, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssi, keitetty, suolaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hirssi, keitetty, suolaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssi, keitetty, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Hirssi, keitetty, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssi, keitetty, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Hirssi, keitetty, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssi, keitetty, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Hirssi, keitetty, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssi, keitetty, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Hirssi, keitetty, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssi, keitetty, suolaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hirssi, keitetty, suolaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssi, keitetty, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Hirssi, keitetty, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssi, keitetty, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Hirssi, keitetty, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssi, keitetty, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Hirssi, keitetty, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton
76 kcalP 2.1R 0.5H 14.9
Riisi, luonnonriisi riisi-villiriisiseos, keitetty, suolaton
134 kcalP 2.4R 0.9H 21.3
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton
366 kcalP 8.1R 1.0H 79.0
Riisi-kauraseos, keitetty, suolaton
94 kcalP 2.7R 1.0H 17.4
Täysjyväriisi
362 kcalP 7.9R 2.9H 71.3
Riisi tumma
349 kcalP 7.0R 2.3H 72.0
Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa
139 kcalP 3.4R 0.6H 29.4
Ruis-riisiseos, riisi ja ruisrouhe
348 kcalP 8.5R 1.4H 73.5