Hirvenpaisti, uunissa
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLaktoositonVähärasvainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Hirvenliha, hirvi | 1429 G | 1429 |
| Ruokasuola, jodioitu | 10 G | 10 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 549 kJ | 7 % |
| Energia | 131 kcal | |
| Rasva | 3.5 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 0.81 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.32 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 24.7 g | 49 % |
| Suola | 0.95 g | |
| Natrium | 381 mg | 16 % |
| Kalium | 455 mg | 23 % |
| Kalsium | 8.2 mg | 1 % |
| Magnesium | 31.8 mg | 8 % |
| Rauta | 4.1 mg | 29 % |
| Sinkki | 5.4 mg | 54 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.19 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.32 mg | 23 % |
| Niasiini (B3) | 6.4 mg | 40 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.0 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 5.9 µg | 235 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.23 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.89 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 3.5 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 131 kcal (100 g)
Kävely31 min
Juoksu13 min
Pyöräily16 min
Uinti18 min
Kotityöt32 min
Jooga43 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 3.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hirvenpaisti, uunissa sisältää kaloreita?
Hirvenpaisti, uunissa sisältää 131 kcal (549 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (125 g) sisältää noin 164 kcal.
Onko Hirvenpaisti, uunissa terveellistä?
Hirvenpaisti, uunissa sisältää runsaasti proteiinia (24.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 49 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Hirvenpaisti, uunissa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenpaisti, uunissa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirvenpaisti, uunissa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenpaisti, uunissa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirvenpaisti, uunissa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenpaisti, uunissa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirvenpaisti, uunissa vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenpaisti, uunissa sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirvenpaisti, uunissa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenpaisti, uunissa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirvenpaisti, uunissa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenpaisti, uunissa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirvenpaisti, uunissa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenpaisti, uunissa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirvenpaisti, uunissa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenpaisti, uunissa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Hirvenpaisti, uunissa sisältää?
Hirvenpaisti, uunissa sisältää 24.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 49 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (125 g) sisältää 30.8 g proteiinia.
Onko Hirvenpaisti, uunissa hyvä kalium lähde?
Kyllä, Hirvenpaisti, uunissa on hyvä kalium lähde. Se sisältää 455 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Hirvenpaisti, uunissa hyvä rauta lähde?
Kyllä, Hirvenpaisti, uunissa on hyvä rauta lähde. Se sisältää 4.1 mg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Hirvenpaisti, uunissa hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Hirvenpaisti, uunissa on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 5.4 mg per 100 g, mikä kattaa 54 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Naudanfilee, sisäfilee, uunissa
210 kcalP 29.6R 10.1H 0.0
Naudanliha, keskirasvainen, keitetty
202 kcalP 23.9R 11.9H 0.0
Sianliha, 0-lajitelma, sian kastikeliha, keitetty, suolaton
203 kcalP 29.6R 9.3H 0.0
Lampaanpaisti, uunissa
224 kcalP 22.7R 14.9H 0.0
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa
208 kcalP 26.6R 11.3H 0.0
Naudanfilee, sisäfilee
148 kcalP 20.9R 7.1H 0.0
Kebabliha, lihapitoisuus 75 %
231 kcalP 18.7R 16.5H 1.6
Sian selkäsilava
786 kcalP 2.5R 87.7H 0.0