Jauheliha, broilerin, paistettu
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin | 100 G | 100 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 10 G | 10 |
| Ruokasuola, jodioitu | 1 G | 1 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 988 kJ | 12 % |
| Energia | 236 kcal | |
| Rasva | 15.8 g | 23 % |
| tyydyttynyt | 3.5 g | 17 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 4.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.03 g | 0 % |
| sokerit | 0.03 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 23.8 g | 48 % |
| Suola | 1.5 g | |
| Natrium | 583 mg | 24 % |
| Kalium | 647 mg | 32 % |
| Kalsium | 11.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 26.6 mg | 7 % |
| Rauta | 0.78 mg | 6 % |
| Sinkki | 2.4 mg | 24 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.30 mg | 22 % |
| Niasiini (B3) | 6.0 mg | 38 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.5 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.99 µg | 40 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1.2 µg | 24 % |
| E-vitamiini | 2.8 mg | 23 % |
| K-vitamiini | 30.0 µg | 40 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 236 kcal (100 g)
Kävely55 min
Juoksu24 min
Pyöräily28 min
Uinti33 min
Kotityöt58 min
Jooga1 h 17 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 3.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauheliha, broilerin, paistettu sisältää kaloreita?
Jauheliha, broilerin, paistettu sisältää 236 kcal (988 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (75 g) sisältää noin 177 kcal.
Onko Jauheliha, broilerin, paistettu terveellistä?
Jauheliha, broilerin, paistettu sisältää runsaasti proteiinia (23.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 48 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauheliha, broilerin, paistettu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, broilerin, paistettu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, broilerin, paistettu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, broilerin, paistettu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, broilerin, paistettu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, broilerin, paistettu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, broilerin, paistettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, broilerin, paistettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, broilerin, paistettu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, broilerin, paistettu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauheliha, broilerin, paistettu sisältää?
Jauheliha, broilerin, paistettu sisältää 23.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 48 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (75 g) sisältää 17.9 g proteiinia.
Onko Jauheliha, broilerin, paistettu hyvä kalium lähde?
Kyllä, Jauheliha, broilerin, paistettu on hyvä kalium lähde. Se sisältää 647 mg per 100 g, mikä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauheliha, broilerin, paistettu hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Jauheliha, broilerin, paistettu on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.4 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauheliha, broilerin, paistettu hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Jauheliha, broilerin, paistettu on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.30 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Broilerifilee, keitetty, suolaton
143 kcalP 24.7R 4.8H 0.0
Broileri, öljykastikkeessa, grillattu
297 kcalP 22.3R 23.3H 0.0
Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, grillattu
296 kcalP 25.6R 21.8H 0.0
Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, uunissa
296 kcalP 25.6R 21.8H 0.0
Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu
224 kcalP 18.6R 15.8H 2.2
Broilerinleike, leivitetty, juustotäyte, paistettu
235 kcalP 23.1R 10.8H 11.0
Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka
157 kcalP 19.4R 8.8H 0.1
Kalkkunan rintafilee, uunissa
172 kcalP 36.3R 2.8H 0.0