Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 673 kJ | 8 % |
| Energia | 161 kcal | |
| Rasva | 5.5 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 1.6 g | 8 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 27.5 g | 55 % |
| Suola | 0.23 g | |
| Natrium | 90.0 mg | 4 % |
| Kalium | 746 mg | 37 % |
| Kalsium | 8.6 mg | 1 % |
| Magnesium | 30.0 mg | 8 % |
| Rauta | 0.87 mg | 6 % |
| Sinkki | 2.7 mg | 27 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.35 mg | 25 % |
| Niasiini (B3) | 7.0 mg | 44 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 16.7 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 1.1 µg | 46 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.71 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 1.0 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 21.4 µg | 29 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 161 kcal (100 g)
Kävely38 min
Juoksu16 min
Pyöräily19 min
Uinti23 min
Kotityöt40 min
Jooga53 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 4.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton sisältää kaloreita?
Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton sisältää 161 kcal (673 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (75 g) sisältää noin 121 kcal.
Onko Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton terveellistä?
Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton sisältää runsaasti proteiinia (27.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 55 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton sisältää?
Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton sisältää 27.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 55 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (75 g) sisältää 20.6 g proteiinia.
Onko Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton hyvä kalium lähde?
Kyllä, Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton on hyvä kalium lähde. Se sisältää 746 mg per 100 g, mikä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.7 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.35 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauheliha, broilerin, paistettu
236 kcalP 23.8R 15.8H 0.0
Broilerifilee, keitetty, suolaton
143 kcalP 24.7R 4.8H 0.0
Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa
159 kcalP 27.1R 5.5H 0.0
Kana
188 kcalP 20.3R 12.0H 0.0
Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa
225 kcalP 27.7R 12.6H 0.2
Broileri, koipi, nahkoineen, grillattu
167 kcalP 27.1R 6.4H 0.0
Broileri, koipi, nahkoineen, uunissa
167 kcalP 27.1R 6.4H 0.0
Broilerifilee, marinoitu, uunissa
157 kcalP 20.1R 7.3H 2.4