Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonLaktoositonVähäsuolainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 869 kJ | 10 % |
| Energia | 208 kcal | |
| Rasva | 11.3 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 4.3 g | 21 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.31 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 26.6 g | 53 % |
| Suola | 0.13 g | |
| Natrium | 52.6 mg | 2 % |
| Kalium | 513 mg | 26 % |
| Kalsium | 9.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 32.1 mg | 9 % |
| Rauta | 4.0 mg | 28 % |
| Sinkki | 4.9 mg | 49 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.20 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 7.3 mg | 46 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.1 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 1.4 µg | 58 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.26 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.39 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 5.2 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 208 kcal (100 g)
Kävely49 min
Juoksu21 min
Pyöräily25 min
Uinti29 min
Kotityöt51 min
Jooga1 h 8 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 4.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa sisältää kaloreita?
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa sisältää 208 kcal (869 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (75 g) sisältää noin 156 kcal.
Onko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa terveellistä?
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa sisältää runsaasti proteiinia (26.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 53 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa sisältää?
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa sisältää 26.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 53 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (75 g) sisältää 20.0 g proteiinia.
Onko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa hyvä kalium lähde?
Kyllä, Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa on hyvä kalium lähde. Se sisältää 513 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa hyvä rauta lähde?
Kyllä, Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa on hyvä rauta lähde. Se sisältää 4.0 mg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 4.9 mg per 100 g, mikä kattaa 49 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä
237 kcalP 25.5R 15.1H 0.0
Naudanfilee, ulkofilee, grillattu
277 kcalP 27.7R 18.4H 0.3
Siankinkku, rasvoineen, uunissa
305 kcalP 26.5R 22.3H 0.0
Sianpotka
167 kcalP 18.8R 10.2H 0.0
Porsaanfilee, ulkofilee, paistettu
196 kcalP 26.3R 10.1H 0.0
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa
320 kcalP 26.9R 23.9H 0.0
Sianruho, keskirasvainen
267 kcalP 17.2R 22.3H 0.0
Pekoni, paistettu
471 kcalP 19.4R 44.4H 0.0