Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu
Käsittely: Keitetty
MunatonVähäkolesterolinenVähärasvainenVähäsuolainenMaidotonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 100 G | 100 |
| Sipuli, keltasipuli | 55 G | 55 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 22 G | 22 |
| Ruokasuola, jodioitu | 3 G | 3 |
| Tomaattimurska | 400 G | 400 |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % | 400 G | 400 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 437 kJ | 5 % |
| Energia | 104 kcal | |
| Rasva | 4.5 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 1.7 g | 8 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.19 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.1 g | 2 % |
| sokerit | 2.0 g | 2 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 11.0 g | 22 % |
| Suola | 0.46 g | |
| Natrium | 185 mg | 8 % |
| Kalium | 338 mg | 17 % |
| Kalsium | 11.5 mg | 1 % |
| Magnesium | 18.3 mg | 5 % |
| Rauta | 1.7 mg | 12 % |
| Sinkki | 2.0 mg | 20 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 3.2 mg | 20 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.5 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.45 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 5.0 mg | 6 % |
| D-vitamiini | 0.10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.49 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 4.6 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 104 kcal (100 g)
Kävely24 min
Juoksu11 min
Pyöräily12 min
Uinti15 min
Kotityöt26 min
Jooga34 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu sisältää kaloreita?
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu sisältää 104 kcal (437 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 104 kcal.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu terveellistä?
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu sisältää runsaasti proteiinia (11.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu sisältää?
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu sisältää 11.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 11.0 g proteiinia.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.0 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.2 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lihakastike, ruskea kastike, siankylki, ei rasvaa
185 kcalP 8.1R 16.1H 2.4
Hirvenlihakastike, ruskea kastike, rasvaa
90 kcalP 11.6R 3.4H 3.0
Lihakastike, naudanlihaviillokki
78 kcalP 11.9R 1.9H 2.9
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, rasvaa
97 kcalP 10.1R 5.4H 2.1
Lihakastike, naudanliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma
158 kcalP 9.1R 12.2H 2.1
Kinkkukastike, maitopohjainen, sinihomejuustoa, ruoanvalmistuskermaa
165 kcalP 9.6R 11.7H 4.8
Kinkkukastike, ruokakerma
138 kcalP 9.5R 9.7H 2.1
Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta
204 kcalP 12.3R 14.2H 6.8