Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta
Käsittely: Keitetty
MunatonRunsassuolainenVähäkolesterolinenMaidoton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Spagettikastikejauhe, kastikeainekset, knorr | 75 G | 75 |
| Vesi, vesijohtovesi | 300 G | 300 |
| Jauheliha, sika-nauta | 400 G | 400 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 853 kJ | 10 % |
| Energia | 204 kcal | |
| Rasva | 14.2 g | 20 % |
| tyydyttynyt | 5.8 g | 29 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 6.8 g | 3 % |
| sokerit | 4.9 g | 5 % |
| Kuitu | 0.41 g | 2 % |
| Proteiini | 12.3 g | 25 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 497 mg | 21 % |
| Kalium | 229 mg | 11 % |
| Kalsium | 16.6 mg | 2 % |
| Magnesium | 14.3 mg | 4 % |
| Rauta | 0.90 mg | 6 % |
| Sinkki | 2.3 mg | 23 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 3.3 mg | 20 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.4 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.63 µg | 25 % |
| C-vitamiini | 4.2 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.19 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.52 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 5.9 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 204 kcal (100 g)
Kävely48 min
Juoksu21 min
Pyöräily24 min
Uinti29 min
Kotityöt50 min
Jooga1 h 7 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta sisältää kaloreita?
Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta sisältää 204 kcal (853 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 204 kcal.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta terveellistä?
Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta sisältää runsaasti proteiinia (12.3 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 5.8 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 25 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta sisältää?
Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta sisältää 12.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 12.3 g proteiinia.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.3 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.3 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.63 µg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lihakastike, sianliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma
180 kcalP 9.9R 14.4H 2.1
Lihakastike, ruskea kastike, siankylki, ei rasvaa
185 kcalP 8.1R 16.1H 2.4
Jauhelihakastike, tomaattinen, lampaanliha, suurustamaton
140 kcalP 10.4R 9.7H 2.3
Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, suurustettu
160 kcalP 9.7R 11.4H 4.2
Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, suurustamaton
171 kcalP 10.7R 13.0H 2.4
Kinkkukastike, maitopohjainen, saunapalvikinkku, täysmaito
135 kcalP 7.7R 8.5H 6.8
Jauhelihakastike, ruskea kastike, broileri, rasvaa
82 kcalP 10.0R 3.7H 2.0
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, ei rasvaa
96 kcalP 11.3R 4.7H 2.1